Chegando o final de ano algumas tradições se intensificam, como por exemplo, a união com as pessoas, os encontros, festas e a proximidade com a família. Porém, mais um ano se conclui dentro de uma pandemia, com impactos em diversos setores da vida e, com certeza, afetando o estado emocional de muitos. Os eventos de confraternização do final do ano, podem ser mais pesados para alguns neste período, pois ainda se mantém as restrições. Muitas pessoas sentem falta do “antigo normal” e ficam saudosistas e até mesmo melancólicas ao pensar no que já se viveu, e como a vida era antes da pandemia. Mas podemos sempre fazer novas e melhores escolhas para transformar este momento (com uma aceitação sincera do presente) em algo leve e bom no contato com o outro: seja no presencial ou no on line.
A intenção de estar em grupo, de cultivar amizades, de intensificar os vínculos, da ligação com a família faz parte do dia a dia de muitos. Nosso bem estar se fortalece, também da união, no apoio e da troca de experiência ao estar com os outros, e isso nos proporciona segurança emocional. Criar um espaço de troca, de compartilhamento de experiências e aprendizados é enriquecedor para a saúde emocional. Quem guarda tudo, fala pouco, não divide sua vida, de algum modo, também não soma. Compartilhar emoções e sensações nos une e fortalece.
Dentro da roda da vida, que é composta por diversos setores da vida, as relações pessoas se sobressaem quando se percebe que fazem parte de mais um setor: de relacionamento íntimo, da família, do trabalho e do lazer. Todos envolvem as relações e o impacto disto no dia a dia. Muitas das emoções (os pensamentos e sentimentos que temos) acontecem por gatilhos e estímulos nas relações com as pessoas que convivemos. As relações são importantes durante o ano todo, claro, mas quando pensamos qual época do ano este tema da união é reforçada, com certeza, concluímos que o final de ano é uma época especial para este tema.
Quais são seus planos para o final do ano em relação ao contato com pessoas que você conhece? Você já se organizou para isso? Participará de festas? Vai organizar eventos de união e confraternização? Cuidar da sua saúde física e emocional é fundamental. Além disso, cuidar também da proteção das pessoas que você conhece pode fazer parte das suas escolhas. Se escolher pelo contato on line, que possa ser satisfatório à você e à quem você ama. Se escolher pelo presencial, é fundamental pensar nos protocolos de segurança para não se colocar em risco e nem colocar ninguém em perigo. Todo contato presencial durante a pandemia (dependendo do modo) pode envolver riscos, mas também, sem dúvida, envolvem benefícios, união e troca. Por isso, é necessário antes de mais nada, conversar e discutir com calma, previamente, toda situação, para que se possa fazer uma análise em conjunto. Ser capaz de pensar nos prós e contras, analisar com atenção as boas escolhas do contato com a família e amigos é fundamental para vivenciar melhor qualquer momento. As possibilidades devem ser pensadas em conjunto, bem como as responsabilidades e consequências pela escolha tomadas também.
Chegamos a mais um final de ano, ainda dentro da pandemia e fazer uma retrospectiva do que se viveu é bem importante. Pensar sobre a própria vida, sobre os aprendizados é útil para o crescimento pessoal. E aqui, convido que você pegue seu caderno terapêutico (um caderno para que você possa fazer anotações para um bom trabalho emocional) e anote alguns questionamentos para reflexão:
1) O que eu vivi que foi significativo para mim este ano?
2) Como lidei com isso?
3) Quais foram as minhas emoções mais recorrentes durante o ano?
4) Como gerenciei isso?
5) Como me vinculei com as pessoas que gosto/amo este ano?
6) Como cultivei as relações importantes para mim?
Não tem certo ou errado para as possíveis respostas destes questionamento. Não há um gabarito ou pontuação para isso. A intenção é que através destas perguntas você possa encontrar respostas que possam ser úteis no auto conhecimento e na melhora das relações.
Desejo que estas reflexões possam ser úteis para conclusão de mais um ano e, assim, você possa se abrir para o próximo ano que logo chega!
Sucesso naquilo que busca e até breve!
