25 Dicas para viver mais e feliz !

Adriana Helena

Separei algumas dicas para você Viver o Momento, o Hoje, e garantir anos extras de vida.

Você já reparou que algumas pessoas parecem mais velhas do que realmente são? E que outras, apesar da idade avançada, exibem forma e disposição de dar inveja a quem ainda nem ultrapassou a casa dos 20 anos? 

Especialistas afirmam que essa diferença vai além da genética e está diretamente ligada ao modo como cada um encara as situações da vida. Isso mesmo: nosso comportamento é um dos grandes responsáveis pelo desgaste do corpo. 

Assustou? Relaxe. Se você declarar guerra aos maus hábitos poderá atenuar muito os efeitos da passagem do tempo. Confira algumas dicas … 

1. Alimente dentro de você só o que faz bem: fé, amor e alegria. 

2. Durma e acorde cedo. O ar matutino revigora. 

3. Mantenha as costas eretas. Postura correta afasta a velhice. 

4. Jamais diga “sim”, quando quiser dizer “não”. 

5. Livre-se de tudo aquilo que é inútil. Assim, as energias se renovam.

6. Busque o silêncio uma vez por dia. O universo canta, procure escutá-lo. 

7. Faça tudo com moderação. O segredo está no equilíbrio. 

8. Providencie ao menos um vasinho de planta para cuidar em casa. 

9. Caminhe diariamente, por menor que seja o percurso. 

10. Tome um copo de água em jejum, logo que acordar.

11. Aprenda a cozinhar algo diferente e perceba como isso pode se tornar uma terapia. 

12. Pense, fale e aja positivamente. 

13. Evite ir para a cama com raiva de alguém. 

14. Não se isole. Participe de passeios e excursões em grupos. Solidão faz adoecer ! 

15. Lute por seus sonhos.

16. Não se apegue a intrigas e futilidades. 

17. Faça amor pelo menos três vezes por semana. Vale mito também sair para dançar, praticar uma ação social e até reviver o namoro com seu marido ou esposa ! 

18. Siga bons exemplos: leia biografias de grandes nomes, como Jesus, Buda, Gandhi e outras pessoas inspiradoras. 

19. Encare as coisas com alegria. O peso dos problemas diminuirá consideravelmente. 

20. Faça novos amigos.

21. Contemple a si mesma – e também o Sol, a Lua, as estrelas, a natureza … 

22. Nunca faça nada com ódio, raiva ou mágoa. 

23. Tenha disciplina. Essa é a principal virtude para quem quer viver bem.

24. Ouça boa música, cante, dance quando quiser e sem ter vergonha se alguém estiver olhando ... Se solte ... A vida é muito curta para conter as emoções !

25. Viva o Momento, esqueça o passado, não se preocupe com futuro ... Viva o Agora, aproveite o presente e Seja Feliz ! 

♥Para comemorar 5.000 inscritos no MEU CANAL NO YOUTUBE e agradecer de coração a todos que deixam seu carinho aqui, editei a canção mais linda do Zeeba chamada "LIVE IN THE MOMENT," lançada em junho de 2018. Você vai se apaixonar por essa música ! 

♥A canção retrata sobre viver o agora, deixar de lado o que passou e não se angustiar com o futuro. VIVA O MOMENTO! VIVA O HOJE! Linda semana!! 

Postado em Vivendo Bem Feliz

Líderes do futuro : Ativista sueca de 16 anos é capa da TIME

Marise Araujo

Na capa da TIME e já fazendo pose de rainha das notícias sobre o ambiente nessa 2ª década do séc XXI, Greta Thunberg, a menina sueca de 16 anos que está mostrando ao mundo e à sua geração que cuidar do ambiente já e agora é lutar pela sobrevivência do nosso planeta. Ver imagem no Twitter.

For this week’s cover, @suyinsays traveled across Europe with the person who may be the world’s most influential 16-year-old, @GretaThunberg. Her strike for climate action has inspired more than 1.6 million people across the globe to do the same. https://t.co/Uvs75jdUVZ pic.twitter.com/t17Nryrxlk

— Edward Felsenthal (@efelsenthal) 16 de maio de 2019

Postado em Blue Blus 

Sorrir faz bem !

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Uma publicação compartilhada por MHelena Silva (@mhds.helena) em 18 de Mai, 2019 às 5:18 PDT

Ideias para unhas : francesinha

Gari dá aula sobre história e racismo no Brasil em vídeo e viraliza

Jr Jota teve que ser didático para explicar desigualdade racial

Kauê Vieira

Com o intuito de discutir a disparidade social entre negros e brancos no Brasil, o gari Jr Jota publicou em sua página pessoal do Facebook duas imagens. A primeira fotografia era de uma turma de médicos e o segundo de um grupo de garis do Rio de Janeiro. Como já se imagina, o registro número um com profissionais de medicina não continha um mísero negro, pois estavam todos compondo a foto dos responsáveis pela limpeza das ruas.

Ao analisar a imagem, não é difícil fazer uma associação com o racismo estruturante, certo? Pode até ser, mas não foi o caso de muitas pessoas, em sua maioria brancas, que acusaram Jota de “mimimi”. Determinado em fazer valer seu ponto de vista, o gari resolveu apagar as fotografias e fazer um vídeo explicativo.

Por aproximadamente seis minutos, Jr Jota constrói uma linha do tempo em que procura explicar as diferenças gritantes entre as duas imagens. O ponto de partida são as marcas deixadas pelo período de mais de 400 anos de escravização de negras e negros, fazendo do Brasil um dos últimos países a abolir a prática. Pelo menos oficialmente.

“Quando o negro foi solto da escravatura no Brasil, ele foi simplesmente largado”, comenta.

Durante a abolição da escravidão em 1888, muitos negros se viram impossibilitados de exercer a liberdade, isso pois não sabiam ler, nem escrever, além de continuarem sendo subalternizados pela sociedade, que intensificava o processo de embranquecimento. Naquele tempo aportaram no Brasil um grande número de imigrantes europeus para preencher os postos de trabalho. Assim, as famílias negras se viram obrigadas a migrar para as bordas das cidades, formando periferias e favelas.

Explicação esta que se resume na pergunta de Jota, “por que você acha que a maioria dos moradores de comunidades são negros? É o que sobrou pra gente.”

É com este argumento que ele volta para a fotografia dos médicos brancos e dos garis negros. Ora, em um país onde 26 em cada 100 alunos nas universidades são negros, como seria possível ter uma perspectiva diferente, ainda mais se tratando de um curso tão excludente como o de medicina?

“Então sim, não é igual. O Brasil é sim um país racista. A gente tem sim coisa pra reclamar. Se você branco não sabe, é chato passar na rua e na mesma hora a polícia te parar.”

Parafraseando Jr Jota, este é efeito borboleta do racismo. Não tem jeito, para que haja uma mudança efetiva, o primeiro passo é se reconhecer o problema. Antes de mais nada, é fundamental que os brasileiros como um todo, mas especialmente os detentores de privilégio, admitam a existência do racismo. Não existe desenvolvimento sem equidade, principalmente em um país fundado a partir da mão de obra negra.

“Tenho dito que o negro, longe de ser um problema, é parte importante da solução. O que consolida a democracia brasileira e dá sustentabilidade ao desenvolvimento aqui é a inclusão qualificada do povo negro. O Brasil do futuro depende do destino da família negra”, disse ao site da Fundação Palmares Helio Santos, presidente do Instituto Brasileiro da Diversidade.

Postado em Hypeness

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