Conselhos para colocar a sua cabeça no lugar através da arte
“ O propósito da arte é lavar a poeira da vida cotidiana de
nossas almas ” — Pablo Picasso
Adriana Helena
Oi amigos queridos, como estão? Me digam: Você já teve momentos em que as palavras não vêm à cabeça?
Noutros os pensamentos viajam à velocidade da luz e o seu pobre cérebro parece que vai explodir? Já teve um branco total em algum instante?
Todos nós temos os dias que são muito difíceis... Parece que nada se encaixa em seu devido lugar… Parece que as coisas não funcionam como deveriam… Parece que você é outra pessoa… Se sente assim? Querendo ou não isso é totalmente normal. Às vezes o nosso corpo está presente, mas a nossa mente está em outro lugar... Como contornar esse situação? Aqui tem dicas ótimas!
Noutros os pensamentos viajam à velocidade da luz e o seu pobre cérebro parece que vai explodir? Já teve um branco total em algum instante?
Todos nós temos os dias que são muito difíceis... Parece que nada se encaixa em seu devido lugar… Parece que as coisas não funcionam como deveriam… Parece que você é outra pessoa… Se sente assim? Querendo ou não isso é totalmente normal. Às vezes o nosso corpo está presente, mas a nossa mente está em outro lugar... Como contornar esse situação? Aqui tem dicas ótimas!
“ É lindo o que provém da alma.” - Vassily Kandinsky
A terapeuta russa Victoria Nazarevich tem conselhos que podem ser bastantes úteis — e fora do senso comum — para todos nós.
Para ela, tudo o que nós precisamos para acalmar a mente e colocar nossa cabeça no lugar se resume em três coisas simples:
Uma folha de papel em branco
Um lápis
E uma pitada de vontade
Com esses ingredientes disponíveis, você deve começar a desenhar. Isso mesmo. Desenhe. Pinte. Ilustre. Crie. Mesmo que você não faça um desenho desde a sua infância. Apenas crie. Na lista a seguir separamos 23 truques de arteterapia indicados por Victoria. São práticas simples que podem trazer de volta sua criatividade, sua inspiração, sua memória e muitos outros processos cognitivos.
1. Se você está cansado, desenhe flores.
2. Se estiver bravo, desenhe linhas.
3. Se alguma coisa estiver doendo, comece a esculpir.
4. Se você está entediado, comece a colorir uma folha de papel.
5. Se estiver triste, pinte um arco-íris.
6. Se você tem medo, aprenda a fazer o ponto macramê.
7. Se estiver angustiado, faça uma boneca de pano.
8. Se estiver indignado, rasgue uma folha de papel em pedacinhos.
9. Se estiver tenso, desenhe modelos diferentes.
10. Se você precisa lembrar alguma coisa, desenhe labirintos.
11. Se estiver decepcionado com alguém, faça a réplica de uma pintura.
12. Se estiver preocupado, comece a fazer origami.
13. Se estiver desesperada, desenhe saídas, estradas, portas, ruas.
14. Se você precisa entender alguma coisa, desenhe mandalas.
15. Se você precisa renovar as energias, desenhe paisagens.
16. Se quiser entender os seus sentimentos, faça um autorretrato.
17. Se for importante conhecer o seu estado de espírito, desenhe manchas coloridas.
18. Se você precisa organizar os seus pensamentos, desenhe células ou quadrados.
19. Se quiser entender os seus desejos, faça uma colagem.
20. Se você quer se concentrar nos seus pensamentos, desenhe pontos, alvos, miras.
21. Para encontrar a melhor solução para uma situação, desenhe ondas e círculos.
22. Se estiver bloqueado e precisa seguir em frente, desenhe espirais.
23. Se você quer se concentrar em uma meta, coloque a sua meta no papel.
O ato de pintar é surpreendente: Quando se dá cor e são criadas formas e imagens, em seguida, a transformação ocorre porque o quadro contém em si próprio uma linguagem, uma história. O processo criativo facilita a expressão oral, emocional e cognitiva, e permite dar voz ao desconforto interno e tudo isso é maravilhoso! Mãos à obra gente! O importante é ser feliz!
Experimente! Coloque mais arte na sua vida.
E tenha uma semana maravilhosa!
Postado em Vivendo Bem Feliz em 27/11/2017
Vídeo da polícia da Nova Zelândia brinca com falta de ação no trabalho
A polícia da Nova Zelândia está procurando novos agentes, e nada melhor do que um bom vídeo de recrutamento para estimular as pessoas a se juntarem a ela, certo?
Se o vídeo ainda puder ser bem-humorado, com cachorros roubando bolsas e velhinhos atravessando a rua, brincando com a ausência de ação do trabalho policial local, melhor ainda.
O vídeo de recrutamento lançado pela polícia do país traz policiais reais atuando e é bastante divertido e leve – talvez porque, por lá, a polícia não tenha preocupações tao pesadas quanto as daqui.
Postado em Blue Bus em 28/11/2017
Feng Shui : a influência do lar em nosso bem-estar
Constantemente buscamos o bem-estar em todos os aspectos de nossas vidas. Com este propósito também construímos e decoramos nossos lares, embora às vezes não obtenhamos o resultado esperado.
Às vezes acontece que há lugares onde não é prazeroso estar e espaços onde não nos sentimos bem. Podemos habitar lares nos quais não ficamos confortáveis e que coincidem com o surgimento de problemas em nossas vidas. Por que isso acontece? O Feng Shui pode ter algumas respostas que nos ajudem a entender.
“ Um lar que não está em harmonia é um obstáculo para o nosso sucesso, nossa vida pessoal, e inclusive a nossa saúde.”
O que é Feng Shui?
O Feng Shui é uma disciplina milenar originária da China. Seu objetivo é favorecer a energia positiva de nossos ambientes. Para alguns é uma arte e para outros uma ciência, mas o que é fato é que com sua aplicação ele nos permite melhorar nossa qualidade de vida.
O Feng Shui estuda como o que nos rodeia nos afeta, a influência tão poderosa que os espaços têm em nosso bem-estar e nossa saúde. São contemplados desde os elementos externos ( bairro, edifícios, rios, montanhas…) até os elementos que estão dentro da casa ( móveis, cores, localização de objetos…).
A energia vital ou “Chi”
Segundo a cultura chinesa, tudo que faz parte do mundo físico está dotado de uma “energia vital” chamada “Chi”. Esta energia vital também é denominada “Ki” ou “Prana”, dependendo do idioma e da cultura. Neste sentido, o Feng Shui se ocupa de aproveitar ao máximo o fluxo energético ou a corrente “Chi”.
Como condição essencial, a energia precisa de espaços organizados e claros para fluir livremente.
O “Chi” se move de uma forma parecida com o ar que circula ao nosso redor. Seu fluxo e direção dependem dos objetos e das formas que encontra em seu caminho.
Se a energia que entra no lar flui harmonicamente, nutrirá de forma positiva os espaços e seus habitantes. Se, por outro lado, a energia é desequilibrada, também irá gerar desequilíbrio nas pessoas que habitam o espaço. Esta falta de harmonia gera nervosismo, intranquilidade, prejudicando a saúde e reduzindo a vitalidade.
É reconfortante saber que através das normas básicas do Feng Shui o indivíduo pode organizar e estruturar os espaços de modo que a energia flua com harmonia e ofereça equilíbrio às nossas vidas.
“ A saúde, o humor e as relações melhoram em um entorno em equilíbrio."
Algumas condições gerais para um lar Feng Shui
Estes são alguns dos conselhos gerais que potencializam o Feng Shui de nossos espaços e que, de maneira simples, podemos colocar facilmente em prática:
- Deixar que a luz solar entre na casa. A luz natural é um gerador de energia.
- Tentar que, em nosso lar, não existam espaços escuros ou fechados.
- Manter as paredes com a pintura impecável, evitando manchas.
- Os objetos decorativos da casa também devem ser positivos, nos agradar e despertar sensações de prazer.
- Os corredores devem ser livres de obstáculos com boa iluminação. Devem ser fáceis de transitar.
- Não se deve guardar objetos que não usamos mais ou que não nos servem. O mesmo ocorre com presentes que recebemos e dos quais não gostamos. É melhor se desprender deles.
- Ter plantas saudáveis para se conectar com a energia da terra.
- Purificar periodicamente a casa queimando incenso. Também se recomenda usar essências como alecrim ou lavanda, entre outras.
O que devemos evitar ter em nossos lares
Segundo a cultura chinesa e o Feng Shui, todos os objetos têm energia própria. Todos os móveis, itens decorativos, eletrodomésticos, paredes, fotos, plantas… têm “Chi”. Por este motivo, é preciso avaliar quais objetos podem nos transmitir uma boa energia e quais não. Para isso, é aconselhável evitar:
- Tapetes de peles de animais selvagens, animais dissecados, etc.
- Flores murchas ou secas.
- Roupas ou sapatos que não são mais usados ou que pertençam a pessoas que já faleceram.
- Coleções de armas ou munições ( geram energia agressiva ).
- Quadros, pôsteres ou qualquer imagem de dor, choro ou drama.
- Móveis antigos ou de procedência duvidosa. Os móveis acumulam e contêm a energia das pessoas, situações e lugares onde estiveram anteriormente.
- Coleções de antiguidades. Os objetos, assim como os móveis, também contêm um histórico energético dos lugares onde estiveram e de seus antigos donos.
- Objetos ( louças, espelhos ) e móveis quebrados, velhos ou estragados. Nossos pertences representam o que acreditamos que merecemos. Um artigo quebrado ou envelhecido pode representar, reproduzir ou atrair uma falta de autoestima, de amor ou prosperidade.
- Espelhos antigos. Os espelhos guardam a “memória” de todas as histórias que viveram.
- Objetos e aparelhos eletrônicos que não funcionam ou funcionam mal. São elementos sem energia.
O que é recomendável ter em casa?
Em seguida vamos enumerar uma série de elementos que vão melhorar a energia que nosso lar desprende:
- Plantas naturais com diversidade de flores e cores. As plantas eliminam as toxinas do ar e equilibram o “Chi” da casa.
- Animais domésticos bem cuidados e atendidos. A cultura chinesa, com suas profundas raízes animistas, tem uma relação muito próxima com os animais por serem símbolo de qualidades não materiais como a força, a sabedoria, a longevidade, a fidelidade, etc. De acordo com o Feng Shui, os animais são curadores e equilibram nosso lar. É preciso cuidar deles com muito carinho, especialmente de sua saúde. Um animal doente pode estar alertando a respeito de um desequilíbrio na casa e estará roubando energia de seus habitantes.
- Pôsteres, quadros, imagens agradáveis que nos inspirem emoções positivas.
- Velas de cores quentes e vivas.
- Esferas de cristal facetadas. Conhecidas como “esferas arco-íris” ou “bolas de Feng Shui”. Ativam e regulam as energias do lugar onde são colocadas.
- Lâmpadas de sal do Himalaia. Cada uma das lâmpadas é uma obra única criada pela natureza. Elas purificam o ar neutralizando ondas nocivas emitidas pelos telefones celulares, eletrodomésticos, etc.
- Fragrâncias de todo tipo. Fazem com que o “Chi” se mova por todo o ambiente. É preciso usá-las com moderação para que não oprimam ou perturbem.
- Música suave, instrumental, sons da natureza, etc.
“ Cuidar de nosso entorno é cuidar de nós mesmos."
Não há dúvida de que nosso lar é nosso templo. É o lugar onde, depois de um dia de trabalho, recarregamos as energias, nossa “sede energética”. É o espaço onde recebemos as pessoas de quem gostamos, onde vivenciamos os momentos mais íntimos e reconfortantes com a família e os amigos.
Por isso é importante que este espaço esteja bem equilibrado e com energia positiva. Neste sentido, o acesso aos conhecimentos do Feng Shui faz com que todos possam habitar um lar em harmonia, um espaço que favoreça o nosso bem-estar e qualidade em todas as esferas de nossas vidas.
“ Nosso lar é nosso santuário, é nosso reflexo e é o reflexo do que acreditamos que merecemos." - Louise L. Hay -
Postado em A Mente é Maravilhosa
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