Atitudes de vida para ser saudável

Adriana Helena

O quê significa ter uma vida saudável? Você sabe? A todo momento somos bombardeados com conselhos do estilo não fumar, comer de forma balanceada e equilibrada, bem como a prática regular de exercícios físicos. Mas apenas isto não basta para ser saudável e feliz. 

Inclusive aderir a esse modo de vida é desanimador para muitos que teimam em lutar contra as convenções estabelecidas e continuam desabalados na rotina estressante da atual vida agitada e sempre alegando falta de tempo ou uma interminável série de desculpas, postergando assim, o projeto de obtenção de uma vida melhor.

Entretanto, antes de se jogar por completo em um novo projeto de vida, existem atitudes simples apontadas pelos médicos que podem tornar a vida mais saudável, sem a necessidade da prática acelerada de exercícios físicos. Para o endocrinologista Albermar Harrigan, há uma tríade básica para se obter a saúde e o bem estar:

Então, nada melhor do que aderir a um projeto de mudança neste momento. Pequenas mudanças podem ser feitas, de forma que a alteração dos costumes diários aconteça de maneira gradativa. 

As medidas iniciais podem incluir a adição de frutas e cereais em sua alimentação, ou um copo de água extra. Nada de mudanças drásticas no início. O radicalismo pode ser fatal, além de desanimador, fulminando o seu plano de viver com maior qualidade. 

Pois então? Está se sentindo preparado para aderir a este projeto? Vamos listar as atitudes básicas e simples que transformarão a sua vida:

  1 - Evitar todo e qualquer tipo de vício 

Abandonar de uma vez por todas vez o cigarro, ingerir pouco álcool, evitar excesso de trabalho ou ficar, por exemplo, 18 horas em frente ao computador, na internet ou jogando. Tudo que é em demasia faz muito mal e deverá ser evitado ao máximo.

   2 - Evitar o stress

O stress aumenta a pressão arterial. A preocupação com o trabalho e a vida pessoal levam ao aumento da incidência de doenças cardiovasculares e à perda de memória. 

    3 - Praticar atividade física 

Os exercícios físicos, aqueles que evitamos como se fosse uma peste , são primordiais. Mas calma. Não é preciso fazer mil abdominais diários, correr quinhentos quilômetros e levantar peso todos os dias da semana. 

Esteja centrado em sua realidade de iniciante, sabendo que quanto mais pratica, mais saudável estará. Exemplos para um início gradual são as atividades moderadas, como a realização de uma tarefa doméstica, como a jardinagem, ou uma simples e curta caminhada. 

Saiba que apenas 40 minutos de atividade aeróbica, três vezes por semana, já aumentam s sensação de bem-estar e melhoram a imunidade e a memória. Pacientes com câncer de mama e de intestino que fazem exercícios e não ganham peso têm chance de cura quatro vezes maior do que aqueles que não mudam o estilo de vida.

E ainda tem mais benefícios, veja: 

Reduz o risco de AVC e diabetes

Melhora as articulações

Aumenta e melhora a amplitude dos movimentos físicos 

Ajuda a manter a flexibilidade, independente da idade 

Mantém a massa óssea, prevenindo a osteoporose e fraturas 

Melhora o humor e reduz os sintomas de ansiedade e depressão 

Melhora a autoestima 

Melhora a memória em idosos 

Reduz o stress 

   4 - Manter boa alimentação

Já começa a sofrer com um possível adeus àquela massa maravilhosa que desfruta pelo menos uma vez na semana? Não é para tanto! Existem maneiras simples de adicionar mais comida saudável, sem cortes bruscos na sua dieta diária.

Coma mais frutas. Adicione-as ao cereal, ou às saladas (não importa onde elas estejam, desde que marquem presença).

Deixe o seu lanche rápido mais vegetariano. Acrescente tomate extra no sanduíche. Faça uma reserva de vegetais congelados, já cortados e prontos para lanches rápidos.

Extermine o molho da salada. Mentalize que este vilão é muito rico em calorias. Vai ajudar a deixá-lo de lado.

Opte por alimentos com baixo teor de gordura, ou sem gordura, como o leite, que em vez de gordo, pode ser desnatado.

   5 - Dormir 8 horas por dia

É preciso espreguiçar, relaxar antes de dormir, como um preparatório para o sono. O ideal é dormir cerca de 8 horas por dia, pois a estabilidade das funções cerebrais depende do sono. Ele recompõe as células e melhora o aproveitamento das energias.

   6 - Fugir da poluição

Morar ou trabalhar perto de indústrias e avenidas com muito movimento de veículos, com alto índice de poluição, aumenta os riscos de câncer e doenças respiratórias.

   7 - Tomar vacinas

Uma das mais importantes formas de prevenção é o uso de vacinas. Só o fato de tomar as vacinas ofertadas pelo governo já previne inúmeras doenças, como hepatite, meningite, tuberculose e gripe.

   8 - Ter boa higiene bucal

É preciso manter os dentes saudáveis e bem cuidados. Dentes em péssimo estado de conservação, sem o uso de fio dental, unindo cigarro e bebida, podem proliferar bactérias, que causam infecções. É importante verificar se as próteses e aparelhos ortodônticos estão bem ajustados, pois podem causar machucados e até câncer.

   9 - Consumir menos sal 

A alimentação deve ser com pouco sal e gordura para não levar à hipertensão arterial. Muita gordura também vai aumentar o colesterol e entupir as artérias, colaborando para doenças cardiovasculares. Portanto mantenha-se longe do sal, seu coração agradece. 

   10 - Fazer exames médicos regulares

Fazer check-up regularmente também é importante para prevenir doenças. Ações simples, como fazer mamografia e o exame contra o câncer de próstata a partir dos 40 anos ajudam a detectar tumores.

   11- Lavar as mãos

É importante ter hábitos bons de higiene, como lavar bem as mãos sempre antes de se alimentar. Isso porque assim é possível evitar germes que podem causar infecções.

  12 - Não abusar de remédios

O uso de medicamentos sem a prescrição médica pode piorar o quadro do paciente ou esconder a real causa do problema, além da possibilidade de causar efeitos colaterais.

  13 - Ferver, cozinhar ou descascar

Tudo que se come deve ser fervido, cozido ou descascado, pois há milhares de micro-organismos presentes em diferentes alimentos. Com a fervura, as bactérias e demais micro-organismos são extirpados dos alimentos.

   14 - Beber muita água

Beba pelo menos trés copos de água pela manhã e três pela tarde. Isso diminui a vontade de comer doces e ainda ajuda no funcionamento do organismo, deixando o corpo bem hidratado.

   15 - Evitar alimentos industrializados

O ideal é consumir alimentos frescos e feitos em casa e evitar os industrializados. A intenção é reduzir o consumo de alimentos com muitos conservantes, gordura trans, substâncias artificiais e sódio em excesso que fazem muito mal à saúde.

   16 - Controlar o peso

É importante sempre se manter no peso ideal, pois o sobrepeso aumenta o risco de hipertensão arterial, podendo levar a doenças cardiovasculares a até mesmo favorecer o câncer. 

   17 - Ser organizado

No trabalho, procure sempre que possível fazer uma limpeza nas gavetas, organizar o escritório e sua mesa. 

   Em casa , se tudo estiver limpinho, você vai se sentir melhor e ainda evitar problemas como alergias respiratórias. É preciso fazer a mesma organização e manter o ambiente sempre limpo em qualquer circunstância ou ocasião.

   18 - Respirar fundo 

A respiração pausada ajuda a relaxar a musculatura. Quando se respira fundo, melhora-se a circulação cerebral, oxigenando o cérebro, sem contar que traz uma paz de espírito muito grande. 

  19 - Manter o bom humor

A felicidade interfere diretamente no tratamento de doenças, até mesmo do câncer. É importante manter um posicionamento otimista frente ao tratamento, pois isso melhora a qualidade de vida do paciente. A depressão, por outro lado, faz cair a imunidade.

   20 - Ter fé

Estudos mostram que 60% das doenças tem melhora significativa com orações e reza, pois a fé estimula o cortisol e a endorfina, que aumentam a imunidade.

   21 - Ter amor próprio

Busque o autoconhecimento e procure ter amor próprio. Sinta que a cada respiração você envolve cada célula do organismo, cada tecido, cada articulação e imagine o equilíbrio de suas funções corporais.

   22 - Dançar

Atividades como teatro, dança e música mexem com áreas diferentes do cérebro, deixando-o sempre ativo, o que ajuda a evitar a perda de memória e outras doenças.

   23 - Praticar a leitura

A leitura também é ótimo remédio para o cérebro e a memória. Também vale praticar xadrez, palavras cruzadas e cursos diferentes, para aprender coisas novas.

   24 - Ter um hobby

É preciso ter um hobby, tempo para o lazer com atividades prazerosas como pintura, artes ou qualquer forma de entretenimento, pois isso reduz o stress e também aumenta a autoestima. O lazer desintoxica o cérebro. 

   25 - Ser voluntário

Ser um voluntário em qualquer tipo de atividade faz bem também para quem doa seu tempo. Essa atitude faz a pessoa se sentir útil, o que melhora sua autoestima e estimula cuidados com a saúde.

   26 - Conhecer a história familiar

É necessário conhecer a história da família, pois, ao saber dos problemas genéticos, é possível buscar mais cedo a prevenção.

   27 - Cuidar da vida sexual

A relação sexual melhora a capacidade física e mental, pois libera endorfina, hormônio que dá sensação de prazer, e ainda tem efeito analgésico, aumentando a resistência das pessoas à dor. Por isso é preciso tratar problemas que possam afetar a vida sexual do casal.

   28 - Andar descalço na areia

Há estudiosos que afirmam que andar descalço na areia auxilia o organismo a descarregar a eletricidade estática acumulada no corpo, como se fosse um modo de liberação de energia negativa. Sem contar que é uma excelente forma de massagear os pés e ter contato com a natureza na sua maneira mais rica. Se puder fazer isso, não espere muito, faça o mais rápido que puder e depois continue a praticar com regularidade.

Assim, depois destas dicas, você poderá analisar tudo o que faz bem à sua saúde e, para animar o cumprimento do objetivo de permanecer saudável, esteja focado principalmente nos benefícios que serão adquiridos com o desenvolvimento de tarefas simples, mas que vão te garantir uma vida muito mais feliz!

Postado no blog Vivendo a Vida Bem Feliz

Aos que são Charlie Hebdo

Alguma vez posso ter sido como Charlie Hebdo.

No afã de ser divertido posso ter magoado alguém.

No afã de provocar o riso, posso ter reafirmado preconceitos.

E como o riso podia se perder,

eu posso ter sido cruel com alguém para que outros rissem.

Mas aprendi que isso de nada valia.

Que o riso provocado pela desgraça,

pelo preconceito,

pela discriminação e pelo ódio,

não era o riso que ilumina as faces,

mas o esgar de ansiedade

das multidões que participam

de apedrejamentos, linchamentos e execuções.

Não quero buscar esse riso

e não quero estar nessas multidões...

E continuarei lutando para que isso não aconteça.

Para que o preconceito, o ódio, a intolerância e a discriminação

não seja vista como o direito inalienável do humor.

Não há humor quando o riso é fruto da exposição ou desgraça alheia.

Portanto, eu espero,

que ao lutar contra a intolerância

e condenar os assassinatos brutais,

você não se transforme em um deles.

Porque existe terroristas de armas e terroristas de palavras,

e todo terror é condenável.

Ronald Pinto 

Postado em seu Facebook em 10/01/2015

A imagem que ilustra o texto foi inserida por mim

Rosa Maria (editora deste Blog)

Eu não sou Charlie

Lelê Teles: JE NE SUIS PAS CHARLIE

Maria Frô

“Não consigo entender o terrorismo que ceifou a vida de jornalistas da revista francesa Charlie Hebdo. Não consigo entender o racismo e desrespeito religioso da revista francesa Charlie Hebdo. Não consigo” Marcus Guellwaar Adún Gonçalves

Criticamos o humor ofensivo do CQC, Zorra Total, Praça é Nossa, Casseta & Planeta e outros quando seu alvo são grupos oprimidos e quando o preconceito explícito, travestido de humor, é justificado como liberdade de expressão. 

Por que não podemos criticar caricaturas racistas, homofóbicas, sexistas produzidas pela esquerda? A crítica a isso obviamente não é licença para qualquer justifica ao ato brutal do atentado fundamentalista contra 12 vidas ceifadas na redação do periódico francês. 

O humor ofensivo das páginas de Charlie Hebdo, por vezes, ultrapassou a islamofobia e chegou à caricatura racista.

Ministra da Justiça da França, Christiane Taubira, retratada como macaca no Charlie Hebdo (aqui a justificativa da charge supostamente crítica ao jornal de extrema-direita “Minute”) e aqui um post da direita francesa que afirma não ser racismo na França retratar políticos (e personagens poderosos) como símios.

Na charge, no traseiro de Dieudonné tem uma Quenelle* (tradicional prato francês, que lembra uma salsicha branca) introduzida. 

Charb aproveita-se dos termos homônimos para construir a piada com conotação homofóbica e a meu ver com um toque racista, pois ao retratar o comediante com a bunda para cima e com uma Quenelle exagerada que ao mesmo tempo parece brotar de seu traseiro, o chargista transforma o rolinho num rabo, contribuindo para animalizar a personagem retratada.

O "humor" cada vez mais ácido de Dieudonné atacando o sionismo e resvalando no anti-semitismo já sofreu várias sanções na França, o humor da Charlie Hebdo atacando o islamismo não sofreu sanções do Estado francês. 

O comediante Dieudonné M’bala M’bala é o criador do gesto Quenelle (o braço direito reto apontado para o chão), que os franceses de origem judia afirmam ser anti-semita e apelidaram de “saudação nazista reversa e os apoiadores de Dieudonné afirmam ser apenas um gesto vulgar de oposição a instituições francesas.

Aqui a "homenagem" do periódico a Michael Jackson quando de sua morte. 

É preconceito respondido com preconceito. Mas as autoridades francesas usam dois pesos e duas medidas em relação aos atores produtores dos preconceitos e as vítimas deles. Sonho com um dia que ao menos a esquerda consiga fazer algo diferente. 

Conheça a campanha de muçulmanos espalhados pelo mundo, esta sim, a meus olhos fazem todo o sentido: NOT IN MY NAME, que ilustra a capa deste post. 

Fiquem com o texto de Lelê Teles. 

*Agradeço a Natalie Kosloff que me esclareceu sobre o objeto não identificado (Quenelle) na charge de Charb sobre Dieudonné M’bala M’bala. 

Je ne suis pas Charlie

Lelê Teles

É lamentável que quatro excelentes cartunistas tenham sido mortos de forma brutal. Lamento também a morte das outras oito pessoas, duas delas policiais, um deles muçulmano. 

Lamento também que uma importante publicação de esquerda, histórica, tenha se prestado a um exercício vulgar de ofender, obsessivamente, líderes religiosos; porque, na verdade, só conseguem com isso ofender as pessoas que professam essas religiões. 

Alá tá lá, na dele. 

Charlie Hebdo, demonstrava uma certa obsessão pelo islã, as charges, o profeta de quatro, insinuando que ia comer um camelo… eram vulgares e sem propósito. 

Até aí, morreu neves. 

Mas o que de fato se pretendia com isso? 

Hebdo sabia quem e o quê queria provocar com sua obstinada insistência. 

Como bem disse o Therry Meyssan, “o Charlie Hebdo s’était spécialisé dans des provocations anti-musulmanes et la plupart des musulmans de France en ont été directement ou indirectement victimes”. [Tradução livre: Charlie Hebdo havia se especializado em provocação anti-muçulmana e a maioria dos muçulmanos na França teria sido direta ou indiretamente vítimas.”] 

Hebdo estava a testar se os fundamentalistas eram de araque? 

O fundamentalismo islâmico, esse covarde e extremamente radical, é sempre bom lembrar, é um produto do imperialismo ocidental. Os Estados Unidos alimentaram sujeitos lunáticos, inescrupulosos e sedentos por poder para combater o grande satã, o comunismo. 

Bin Laden nasceu daí, e disso todo mundo sabe. 

Enquanto cresciam as milícias sanguinárias, protegidas por uma falsa camada religiosa, espancando estudantes, fuzilando professores laicos, colocando as mulheres “na linha”, o Ocidente aplaudia. 

É lá, é com eles, é o efeito colateral. Melhor que termos os comunistas sentados sobre as maiores reservas de petróleo e gás do mundo. 

É bom frisar que os fundamentalistas, recuso-me a chamá-los de islâmicos, não fabricam armas e que as nações “santinhas” estão a encher as burras com todo esse terror. 

Lembram das terríveis imagens de Gaddaffi, assassinado brutalmente por sicários ensandecidos? Limparam a área pra turma da toca ninja. 

Hebdo, desculpem-me a franqueza, mas era um inocente útil. Seu jornal, que tinha os maiores chargistas do mundo, estava perdendo leitores, porque sua leitura obstinada, fundamentalista, estava cansativa. 

Ir contra o profeta Maomé era pedir briga, não com os muçulmanos, mas com os fanáticos. 

Dizer que o crime em França atenta contra a liberdade de expressão é de um lugar comum risível. 

O fundamento dos fundamentalistas é cercear a liberdade de expressão. E eles são contra a liberdade de expressão de todos aqueles que não pensam como eles, sobretudo muçulmanos. 

Descobriram isso agora quando morreram não-muçulmanos? 

Agora as trapalhadas, obsessivas, do jornal satírico fará com que a Europa se volte contra os muçulmanos, que a rigor nada têm a ver com esses sicários. 

Para os muçulmanos, as charges Charlie Hebdo são apenas ofensas reprováveis e desrespeito, como o foi Je Vous Salue Marie para os cristãos. 

Mas Hebdo sabia que provocava a ira dos sicários e parecia gostar disso. Para os islamofóbicos aquilo era um prato cheio, mais cedo ou mais tarde, embora os muçulmanos convivessem com Hebdo, os fanáticos iriam agir, e o mundo faria crer que agiam em defesa de todos os muçulmanos. O que é uma fraude. 

Os Estados Unidos invadiram o Iraque e destruíram o Afeganistão embasado numa premissa dessas. 

Doze franceses mortos? Sério que é isso que comove o mundo agora? Os extremistas matam pessoas a todo momento, matam sobretudo muçulmanos. 

Mataram a sangue frio o policial muçulmano que pediu para não morrer. Repito, esses caras matam muçulmanos às pencas, o mundo não se compadece. 

Essa histeria comovida, somos todos Charlie, me lembra o 11 de setembro. Não vi essa tristeza toda quando eles entraram no Mali abrindo fogo. Quando o Estado Islâmico executou, covardemente, dezenas de pessoas no Iraque, ninguém disse Somos Todos Iraquianos. Que recorte é esse? 

Allahu Akbar!

Postado no Portal Fórum / Maria Frô em 09/01/2015 

Entre barbas e pensamentos : as tiradas inteligentes de Zack Magiezi

Josie Conti

Simples ao falar, mas dono de sacadas que imediatamente popularizam na internet. 

Sua biografia é discreta, mas as dezenas de selfies que apresenta em sua página pessoal aceleram os corações das mulheres, que se tornaram suas maiores e mais assíduas fãs. 

Um homem tímido? Um galã? Um palhaço? Um narcisista? Não importa! 

Só temos a agradecer por suas descoladas e agradáveis contribuições. 

Conheça mais textos do autor em Estranheirismos.

Postado no blog Conti Outra em 07/01/2015

Morte em Paris

Redação de Outras Palavras

Uma das hipóteses mais lúgubres do sociólogo Immanuel Wallerstein concretizou-se, em parte, esta manhã em Paris. 

Dois homens encapuzados e vestidos de negro, aparentando (ou simulando) ser fundamentalistas islâmicos, invadiram a sede de um jornal satírico francês, o Charlie Hebdo, e executaram, a rajadas de metralhadoras, ao menos doze pessoas. 

Entre os mortos estão o editor da publicação e outros três chargistas de enorme talento e renome internacional. Charlie Hebdo é irreverente, inclinado à esquerda e crítico às instituições religiosas. Esta postura levou-o, algumas vezes, a provocar o islamismo, religião de milhões de imigrantes oprimidos e discriminados na Europa.

Sejam quais forem os responsáveis pelo atentado, as consequências são potencialmente trágicas: aumento da onda xenófoba – especialmente anti-islâmica – na Europa. Crescimento dos partidos de extrema-direita. Reforço à postura ultra-agressiva que os Estados Unidos, com notável apoio da França, já adotam no Oriente Médio. Risco ampliado de guerras de provocação. 

Wallerstein adverte que a crise do capitalismo é profunda, mas poderá abrir espaço tanto para um sistema mais democrático e igualitário quanto para o oposto.

Ao entrar em declínio, a ordem hoje hegemônica liberta a emergência e expansão de valores de um pós-capitalismo; mas engendra, ao mesmo tempo, riscos de um mundo ainda mais hierarquizado, violento e desigual. As circunstâncias do atentado e seu contexto parecem validar a hipótese.

Armados de fuzis, os dois assassinos chegaram à redação de Charlie Hebdo, no centro de Paris, por volta das 11h. Sob ameaça, obrigaram a cartunista Corrine Rey (“Coco”), que entrava com sua filha, a abrir a porta do prédio. Ela relatou que falavam “um francês perfeito” e disseram pertencer à Al-Qaeda. Subiram dois andares e começaram a fuzilaria.

Chegaram num momento preciso. Às quartas pela manhã, a redação reunia-se, para definir a pauta do número seguinte. Estavam presentes o diretor, Charb, mais três cartunistas – Cabu, Tignous e Wolinski (este último mais conhecido do público brasileiro, por publicar, em abril de 2011, em Piauí, a sequência “Meio século de sexo”) – e quatro redatores (entre eles, o economista Bernard Maris, ex-membro do Conselho Científico do movimento ATTAC, em favor do controle social sobre o sistema financeiro).

Todos foram mortos na hora, junto com mais dois funcionários do jornal e dois policiais. Os assassinos teriam gritado, segundo testemunhas que os jornais franceses não identificam claramente, “Allahu Akbar” [“Alá é o Maior”] e se vangloriado de que “vingamos o Profeta”. 

Mas fugiram de carro, ao invés de se auto-martirizarem, como é comum em atentados cometidos pelo terror islâmico. Além disso, até o fechamento deste texto, nenhum grupo havia assumido o ato.

Fundado em 1992, o atual Charlie Hebdo (que resgata o nome de uma publicação anterior) não é um jornal de extrema-esquerda, ao contrário do que se afirmou no Brasil. Parte de sua equipe esteve presente em revistas humorísticas ligadas à revolta de 1968. Mas seu foco central não são os grandes temas políticos franceses ou mundiais – mas a crítica às instituições religiosas e à ultradireita.

Nos últimos anos, voltou-se especialmente contra o islamismo. Em 2005, reproduziu uma série de charges publicadas originalmente no jornal dinamarquês Jyllands Posten,consideradas ofensivas ao profeta Maomé. 

Manteve a mesma postura por anos a fio, o que despertou críticas de analistas importantes do Islã – como Alan Gresh, redator do Le Monde Diplomatique. 

Num texto publicado em 2012, ele defendeu, obviamente, a liberdade de expressão do Charlie Hebdo, mas criticou sua linha anti-islâmica. Lembrou que, além de discriminados, os muçulmanos sofrem, há anos, restrições às liberdades políticas (em 2014, o governo francês chegaria a proibir manifestação contra o ataque israelense aos palestinos da Faixa de Gaza). 

Diante deste contexto, Gresh indagava: seria correto, em 1931, em plena ascensão do nazismo, uma publicação alemã de esquerda estampar charges ridicularizando aspectos retrógrados da religião judaica?

A hipótese de que o atentado de hoje seja de autoria de fundamentalistas islâmicos é real.

Num sinal da descoesão ocidental, apontada por Wallerstein, o New York Times lembra hoje que, entre os militantes do grupo ultrafundamentalista ISIS, criador de um califado no Iraque, há milhares de europeus (além de norte-americanos, seria justo acrescentar…).

Mas a pergunta clássica – cui profit, a quem beneficia o crime – sugere não ficar apenas nesta hipótese.

Quase quinze anos após os atentados de 11 de Setembro, não foram respondidas as teorias segundo as quais a derrubada das Torres Gêmeas não poderia ocorrer sem algum tipo de participação das agências de inteligência dos Estados Unidos, nem as crônicas sobre o estranho comportamento do presidente George W. Bush ao ser informado de sua derrubada.

Mais de 100 mil pessoas saíram às ruas esta noite, em dezenas de cidades francesas, em solidariedade à redação de Charlie Hebdo. 

O clima foi de óbvia consternação e de defesa das liberdades. Manifestaram-se os que se sentem próximos de um jornal irreverente e sarcástico. Mas e a Europa profunda? 

Na própria França, as pesquisas colocam em primeiro lugar, na preferência dos eleitores para a próxima eleição à Presidência, Marinne Le Pen, da Frente Nacional, xenófoba e de extrema-direita. 

Na Alemanha, ressurgem, pela primeira vez depois da II Guerra Mundial, manifestações contra estrangeiros, articuladas por um movimento que se apresenta como contrário à suposta “islamização do Ocidente”. 

Que efeito terá o atentado de hoje sobre estes sentimentos já em ascensão?

As doze vítimas de hoje merecem tantas homenagens quanto cada um dos mais de 500 mil mortos no Iraque, desde a invasão norte-americana, ou as mais de 2.400 pessoas seletivamente assassinadas pelo governo norte-americano, por meio de drones, só entre 2009 e 2014.

Porém, mais que os mortos, está em questão o futuro do humanidade.

Para Wallerstein, é impossível saber, hoje, o que virá após o declínio do capitalismo.

É uma disputa que se prolongará por décadas e será definida em “uma infinidade de nano-ações, adotadas por uma infinidade de nano-atores, em uma infinidade de nano-momentos”.

O atentado de hoje chama atenção para os riscos inerentes a este cenário de crise. 

Mas pode, num sentido oposto, ecoar o apelo à ação feito, na sequência, pelo mesmo sociólogo. Ele diz:

“Em algum ponto, a tensão entre as duas soluções alternativas vai pender definitivamente em favor de uma ou outra. É o que nos dá esperança. O que cada um de nós fizer a cada momento, sobre cada assunto imediato, importa”.

Postado no site Outras Palavras em 07/01/2015

O Homem e a Mulher

Tela de Hendrick Goltzius - 1616

O homem é a mais elevada das criaturas;

A mulher é o mais sublime dos ideais.

O homem é o cérebro;

A mulher é o coração.

O cérebro fabrica a luz;

O coração, o amor.

A luz fecunda, o amor ressuscita.

O homem é forte pela razão;

A mulher é invencível pelas lágrimas.

A razão convence, as lágrimas comovem.

O homem é capaz de todos os heroísmos;

A mulher, de todos os martírios.

O heroísmo enobrece, o martírio sublima.

O homem é um código;

A mulher é um evangelho.

O código corrige; o evangelho aperfeiçoa.

O homem é um templo; a mulher é o sacrário.

Ante o templo nos descobrimos;

Ante o sacrário nos ajoelhamos.

O homem pensa; a mulher sonha.

Pensar é ter , no crânio, uma larva;

Sonhar é ter , na fronte, uma auréola.

O homem é um oceano; a mulher é um lago.

O oceano tem a pérola que adorna;

O lago, a poesia que deslumbra.

O homem é a águia que voa;

A mulher é o rouxinol que canta.

Voar é dominar o espaço;

Cantar é conquistar a alma.

Enfim, o homem está colocado onde termina a terra;

A mulher, onde começa o céu.

Victor Hugo

Victor Hugo (1802-1886) foi um novelista, poeta, dramaturgo, ensaísta, artista, estadista e ativista pelos direitos humanos, francês de grande atuação política em seu país. É autor de Les Misérables e de Notre-Dame de Paris, entre diversas outras obras de renome mundial.