Composto que une a banana verde e o chá branco promove saciedade e emagrece

Dr. Roberto Navarro Sousa Nilo - Clínico Geral - CRM 78392/SP

Nutracêutico é o mais novo artifício para combate da obesidade

Doença crônica de causa multifatorial, a obesidade pode ser decorrente tanto de influências genéticas quanto de mudanças hormonais. O que fica cada dia mais evidente nas vítimas do problema, entretanto, é um desequilíbrio entre o consumo e o gasto calórico. Por essa razão, tratamentos, medicamentos e outros meios para combater a epidemia estudam métodos que proporcionem, sobretudo, saciedade.

Foi com esse pensamento que um novo nutracêutico feito em farmácias de manipulação foi criado. 

Associação da banana verde (Musa paradisíaca) e do chá branco (Camellia sinensis), o nutracêutico funcional é rico em fibras e excelente fonte de minerais, como o potássio, o fósforo, o cálcio, o sódio, o magnésio e as vitaminas A, C e do complexo B. 

Ele ainda é considerado probiótico, o que proporciona potentes atividades na manutenção da saúde e na prevenção de doenças. O produto pode ser solicitado em lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação.

Como age no organismo 

Famosa por trazer energia, diminuir a fome e melhorar a flora intestinal, a banana verde apresenta diversas propriedades benéficas e, segundo estudos lançados recentemente, pode ser uma aliada de valor contra o aumento da glicemia e a manutenção da saúde. 

Seus dois tipos de fibras, solúvel e insolúvel, auxiliam tanto na modulação da glicemia quanto na promoção da saciedade. 

A fibra insolúvel consegue "arrastar" moléculas de gordura e açúcar, dificultando sua absorção, modulando, dessa forma, a glicemia. A fibra solúvel, por sua vez, é um amido resistente que promove maior sensação de saciedade por um período mais longo. 

O chá branco também presente no nutracêutico irá promover a redução dos níveis de colesterol ruim e de triglicérides, além de aumentar consideravelmente o gasto energético. Assim, ambos os componentes se mostra eficazes no tratamento da obesidade. 

Diferentes tratamentos 

O fato de ser possível obter essa associação interessante de princípios ativos em uma única cápsula não muda a necessidade de um tratamento multifatorial para combate da obesidade.

Independente do que desencadeou a doença - seja comer demais, ingerir apenas alimentos calóricos e não nutritivos, ser sedentário, sofrer com o estresse, ter poucas horas de sono ou mesmo ser vítima de desequilíbrios hormonais - é preciso deter o crescimento dessa patologia. 

A adição deste nutracêutico em uma dieta balanceada deve ser motivo para comemoração, pois é mais um arsenal benéfico em prol da saúde. 

Antes de iniciar o uso de qualquer substância, entretanto, você deve receber orientação médica especial e individual após análise da parte clínica, nutricional e hormonal.

Postado no site Minha Vida

Quando eu curar a mim mesmo, trarei paz ao mundo

Isha

Quando olhamos para o mundo, às vezes vemos muitas coisas que queremos mudar. 

É frustrante nos sentirmos tão impotentes quando nos defrontamos com problemas aparentemente irreversíveis: a mudança climática, a guerra, a fome. 

Alguns de nós lutam para defender as causas em que acreditamos. Outros optam por seguir em frente com suas vidas, resignados diante da impossibilidade de fazer uma diferença real. 

No entanto, há uma maneira que todos nós podemos contribuir para transformar o mundo em que vivemos: através da nossa própria transformação.

Quando mudo a minha percepção, algo incrível acontece: o mundo muda. Na realidade nós não percebemos o quão poderosos somos; a nossa percepção cria a nossa realidade. 

Se estamos sempre nos enfocando naquilo que percebemos como ruim: medo, falta e separação, é isso que vamos ver. Quando começamos a nos focar na apreciação, nos tornamos mais conscientes dos presentes incríveis que a vida nos traz a cada momento.

Isto não quer dizer que temos que negar os desafios que temos pela frente, apenas significa que nos foquemos em valorizar o que temos, e ao fazer isso, trazemos mais amor em nossas vidas.

À medida em que a nossa consciência se expande, é natural se tornar cada vez mais cuidadoso com o meio ambiente. 

Quando experimentamos a consciência de vítima, nos sentimos separados de todo o mundo; sentimos falta e, por isso, tentamos tirar o máximo que podemos. Mas quando percebemos a união, temos uma experiência de abundância, e, naturalmente, começamos a apreciar tudo o que nos rodeia. 

Quando a nossa percepção muda, a dos outros também muda e todos os comportamentos baseados na separação se dissolvem. Nós não temos que fazer nada para que isso aconteça, basta curar a nós mesmos.

Quer fazer a diferença? Mude a si mesmo. Quer ver mais alegria, paz e amor no mundo? Encontre maneiras de dar mais disso em sua vida.

Aquilo em que nos focamos cresce, vamos escolher nos focar no amor.

Postado no site Somos Todos Um

Pensando o estresse ...

Por vezes, o stress e a agitação dos dias é tanta que nem percebemos que andamos a “mil à hora”… é preciso abrandar o ritmo, acalmar a mente e dissipar o stress, nem que seja com uma citação inspiradora.

Deve haver muitas coisas que um bom banho quente não cure, mas eu não conheço nenhuma delas.

 Sylvia Plath

A vida anda muito rápida. Se não parar para observar de vez em quando, ela pode passar-lhe ao lado.

 Ferris Bueller

O meu corpo tanto precisa de rir, como de chorar. Ambos varrem o stress.

 Mahogany SilverRain

Abrande e tudo aquilo que está a perseguir acabará por apanhá-lo.

 John De Paola

Como é que eu consigo ultrapassar as dificuldades? Sou infinitamente grata.

 Sallie Krawcheck

A palavra ‘Não’ é uma frase completa.

- Arianna Huffington

Se não gosta de alguma coisa, mude-a; se não consegue mudá-la, mude a forma como pensa sobre ela.

 Mary Engelbreit

Eu olho para cada dia na minha agenda como um parque infantil e penso: o que posso fazer para me divertir em cada um?

 Desiree Gruber

Se prestar atenção à sua mente durante o dia, verá que está sempre a lamentar o passado ou a estressar sobre o futuro.

 Donna Rockwell

Quando conquistar os seus medos e revelar as suas fraquezas, tornar-se-á mais forte.

 Jill van den Brule

O objetivo do stress não é magoá-lo, mas sim alertar que está na hora de voltar ao coração e começar a amar.

 Sara Paddison

Familiarize-se com o seu botão pausa.

 Mark Hyman

Todos precisam criar um equilíbrio profissional-pessoal que funcione para o seu estilo de vida… é uma ferramenta moderna que todos precisamos para sermos bem-sucedidos, mas que poucos efetivamente têm.

 Cali Williams Yost

Ter tudo não significa fazer tudo sozinho. Não tem mal nenhum pedir ajuda.

 Valerie Jarrett

Alguns dos segredos da vida não se encontram enquanto corremos do ponto A para o ponto B, mas sim através da invenção de algumas letras imaginárias pelo caminho.

 Douglas Pagels

Existe mais na vida do que apenas aumentar a sua velocidade.

 Mohandas K. Gandhi

O momento certo para relaxar é precisamente quando não tem tempo.

 Sydney J. Harris

Não faz sentido preocuparmo-nos com coisas que não conseguimos controlar porque não há nada a fazer; e porquê preocupar-se com coisas que pode controlar? A preocupação mantém-nos imobilizados.

 Wayne Dyer

Todos temos um lugar dentro de nós, um lugar de força, harmonia e sabedoria, mas a maior parte das vezes não vivemos lá… porquê?

 Arianna Huffington

Se realmente soubesse o que se passa com o seu corpo e mente quando está estressado, surpreenderia-se. Não é bonito.

 Mark Hyman

Quanto mais tranquilo o homem se torna, maior o seu sucesso, a sua influência, o seu poder de fazer bem. A tranquilidade da mente é uma das mais belas joias da sabedoria.

 James Allen

Ah, sorria! Porque a torna atraente. Muda o seu humor. Alivia o stress. E isso ajuda você a está sempre positivo.

Rafaella Kristinne

Em estado de stress as pessoas podem revelar as suas sombras. Se, mesmo submetidas a stress permanecem respeitando os outros, é porque dão conta de ficar na própria luz, pois ela sempre está lá.

Elis Busanello

Sejamos pacientes, este é o segredo para o anti-stress.

Rita Padoin

Apreciar a natureza alivia nosso stress com certeza!

Beca Arruda

A maior arma contra o stress é nossa habilidade de escolher um pensamento ao invés de outro.

William James

Dia Internacional da Solidariedade ao Povo Palestino

Palestinos recebem a solidariedade dos povos do mundo

No Ano Internacional de Solidariedade ao Povo Palestino e nas vésperas do 29 de novembro, Dia Internacional comemorado pelo mesmo motivo, a Organização das Nações Unidas (ONU) debateu a causa palestina e a ocupação em importante sessão na última segunda-feira (24) e na terça-feira (25). Os palestinos pretendem pedir ao Conselho de Segurança uma resolução estabelecendo um prazo para o fim da ocupação, mas preocupam-se com a oposição certeira e o veto dos EUA.

Ainda assim, uma série de posicionamentos tem acelerado o processo de afirmação da solidariedade internacional ao povo palestino. O regime israelense isola-se exponencialmente e cada vez mais líderes têm sido forçados a tomar posições contra os repetidos massacres perpetrados por Israel e contra a ocupação, opressiva e despojadora, dos territórios e das vidas dos palestinos.

É possível traçar o histórico recente de medidas que reconhecem as violações dos direitos dos palestinos – desde os direitos humanos mais básicos até os direitos afirmados pela ONU sobre o estabelecimento do Estado da Palestina e do retorno dos refugiados. Desde 2012, com altos e baixos preocupantes, o mundo passou do reconhecimento do Estado palestino por mais de 130 países para a condenação das políticas de ocupação, tanto com o regime de segregação e opressão imposto aos palestinos em seu próprio território e em Israel quanto com a construção de colônias ilegais e a gradual expulsão dos palestinos de Jerusalém. 

Em 2013, a União Europeia, aliada do regime sionista e negligente frente aos seus crimes, passou a emitir “diretrizes” contra o comércio e as relações com as colônias ilegais. Já no mês passado, a Suécia votou pelo reconhecimento do Estado da Palestina, o primeiro passo do tipo tomado por um dos grandes países do bloco europeu. França, Espanha e Reino Unido, importantes aliados do regime israelense, também levaram a questão aos seus Parlamentos, um momento histórico, ainda que muito falte ser feito. As relações estreitas desses governos com a liderança sionista ainda são predominantes nos campos comercial, político e militar. 

Os recentes episódios do massacre dos palestinos foram os mais de 50 dias de bombardeios contra a Faixa de Gaza (em julho e agosto), a abrangente ofensiva militar contra a Cisjordânia e os confrontos em Jerusalém, que despertaram nos povos do mundo a revolta contra a ocupação e as agressões sionistas contra os palestinos, estratégica, cínica e deliberadamente fantasiadas de “conflito religioso”.

Milhões de pessoas saíram às ruas em todo o mundo, principalmente nos países vistos como aliados de Israel, como Reino Unido, França e EUA, para exigir o fim do massacre dos palestinos e da impunidade israelense. O Conselho de Direitos Humanos da ONU votou por uma comissão de inquérito sobre os crimes de guerra do sionismo – com um único voto negativo, o dos EUA – e a Suíça, depositária da 4ª Convenção de Genebra sobre a proteção de civis em tempos de guerra e de ocupação, deve organizar uma conferência sobre a questão palestina ainda em dezembro, proposta que desperta a oposição de Israel, EUA, Canadá e Austrália.

Enquanto isso, a comunidade internacional intensifica esforços há muito pendentes pelo fim de uma longa história de massacres, ocupação, despojo e expulsão, em cada vez crescente demonstração de solidariedade internacional com o povo palestino e repúdio veemente à política racista, genocida e fundamentalista da liderança sionista, reminiscente dos movimentos colonialistas e um instrumento do imperialismo que lhe sustenta na Palestina.

Postado no site Vermelho em 27/11/2014

Poema ilustrado para as crianças da Faixa de Gaza

Khaled Juma, autor e poeta palestino, faz tributo às crianças da Faixa de Gaza – onde, pelo menos 506 delas foram mortas desde que Israel começou seus recentes bombardeios.

Sami Kishawi, em Sixteen Minutes to Palestine | Tradução: Vinicius Gomes

“Oh crianças travessas de Gaza”

“Vocês que constantemente me perturbam com seus gritos debaixo da minha janela”

“Vocês que enchem todas as manhãs com suas correrias e bagunças”

“Vocês que quebraram meu vaso e roubaram a solitária flor da minha varanda”

“Voltem”

“E gritem o quanto quiserem”

“E quebrem todos os vasos”

“Roubem todas as flores”

“Voltem…”

“Apenas voltem…”

Créditos das Fotos:

1. Mohammed Salem, 31/07/2014

2. Finbarr O’Reilly, 28/07/2014

3. Momen Faiz, 09/07/2014

4. Lefteris Pitarakis, 06/08/2014

5. Mohammed Salem, 14/07/2014

6. Eyad El Baba, 04/08/2014

7. Khalil Hamra, 30/07/2014

8. Khalil Hamra, 28/07/2014

9. Alessio Romenzi, 18/07/2014

10. Khalil Hamra, 16/08/2014

Postado no Portal Forum em 29/08/2014

Infância perdida

(Canadá, 2009, Scott Harper, 45min.)

Brincar está ligado à evolução das espécies e intimamente ligado à habilidade de se adaptar a diversas situações, de desenvolver a inteligência emocional, a criatividade, a saúde mental e pode determinar o tipo de indivíduo que uma criança irá tornar-se quando adulta.

Num período de cerca de 20 anos, as brincadeiras de rua praticamente desapareceram das cidades e o que vemos são crianças em ambientes controlados.

Nos dias de hoje, ruas e praças estão se tornando desertas e pais tentam substituir as brincadeiras por atividades estruturadas, cursos e eletrônicos, na intenção prepará-las para um mundo competitivo.

Mas o que se vê, é que estão dessa forma produzindo cidadãos com enormes deficiências emocionais e sociais.

Postado no site Docverdade em 21/11/2014