Não caia na rotina... e se já caiu, saia dela...


Não caia na rotina... e se já caiu, saia dela...


 Rubia A. Dantés

O pior da rotina é que nem percebemos como estamos sendo presos por ela, e vamos seguindo por seus caminhos já traçados que nos roubam toda possibilidade de estar no presente... Coisas repetitivas, que pensamos são as que mais gostamos de fazer, nos prendem tão sutilmente que... deixamos muitas vezes de experimentar o novo e a vida que ele traz, só porque gostamos de fazer daquela forma, gostamos de comer aquelas coisas, naqueles horários, gostamos de ir naqueles lugares, encontrar aquelas pessoas e... mais uma infinita gama de coisas que "gostamos de fazer" e que acabam virando rotina, e que muitas vezes nos impedem de experimentar coisas que poderíamos gostar muito mais...

Eu adoro experimentar coisas novas, e pensava até que não gostava de rotina... que não tinha rotina, mas, percebi que, muito sutilmente, essa danada me pegava em alguns pontos que eu nem me dava conta...
Será que as coisas que gostamos e que fazemos repetidas vezes porque gostamos e criamos o hábito de fazer, não estão nos prendendo e impedindo de fazer coisas novas e de viver no presente?

Hoje, quando descobri o quanto algumas rotinas me prendiam, percebi o quanto ainda sou mestra em criar rotinas... e me prender a elas... diante de um dia lindo e ensolarado que convidava a um passeio, me vi fazendo primeiro determinadas coisas que me acostumei a fazer aqui, em Copenhagen onde estou passando um tempo com minha filha... e quando olhei no relógio achei que já era tarde para sair e experimentar o novo. E olha que estou de férias, em outro país, e mesmo assim me prendi sutilmente a um ritmo que acreditei facilitaria minha estadia aqui... Pura ilusão, ou pura prisão... é mesmo incrível como adoramos nos prender em coisas que nos impedem de viver o presente. Acho que toda rotina é uma forma de nos afastar do presente, uma vez que para segui-las seguimos um caminho já traçado. Claro que o presente sempre pode se infiltrar sem que a gente perceba e nos tirar da rotina... mas que ela dificulta e muito a sua manifestação, isso lá é verdade.

Por que será que nos sentimos tão inseguros diante do presente e da possibilidade de simplesmente receber o que vier? Que fazemos tantos atos repetitivos por acreditar que gostamos de fazer aquilo e sentimos segurança nessas coisas... Será que isso não é uma forma de nos sabotar e nos impedir de viver novas experiências... No meu caso, vi que isso era tão despistado que eu até acreditava que não gostava de rotina... e até pensava que tinha pavor dela... e em muitas coisas bem visíveis realmente é assim, mas percebi que em alguns pontos criava rotinas que me mantinham presa e, por não me dar conta delas, sem possibilidade de me livrar... até que as identifiquei agindo na minha realidade... e a partir dai pude ver como somos mestres em criar situações onde nos sentimos seguros mas... presos e limitados.

Diante de um dia quente e inesperado de sol... onde finalmente poderia sair sem ter que me cobrir toda de agasalhos e roupas de frio... resolvi obedecer a rotina ao invés de seguir o chamado do dia... mas... perdi o dia, mas não o aprendizado... e nesse dia muitas coisas mudaram dentro de mim... percebi que avancei para outros território internos... e muitas coisas foram ficando claras... senti que podia avançar mais em todas as direções...

No dia seguinte... já ia sair para fazer o previsível mas.... resolvi mudar o rumo e, ao invés da programada ida ao supermercado, resolvi passear pelos lagos e... para minha surpresa, dessa vez fui muito além de onde sempre ia quando ia passear por lá... sempre que chegava eu me assentava por ali, em um dos bancos no primeiro lago, e estava bom assim... Parece que tinha cumprido o que ia fazer lá.... Mas nesse dia, alguma coisa me fez andar e seguir em frente... e fui andando e descobrindo coisas que de longe nem podia imaginar que eram tão bonitas... E assim fui até o último lago que se revelou o mais encantado. E o mais importante é que esse movimento externo era acompanhado por um movimento interno de grande abertura para ir além... e da certeza que o território que eu experimentara, até então, era muito pequeno diante das muitas possibilidades que a vida tem a nos oferecer.

Sei que foi só um passeio além do primeiro lago... mas sei também que foi muito mais...
Além das nossas rotinas existem muito mais possibilidades...


Postado no blog Somos Todos Um


Cinema é tudo de bom ! O Informante



 




O Informante

Um filme que mostra a coragem de um homem ao lutar contra uma grande corporação, mesmo que isso lhe custe sua família e liberdade. Isso é O Informante, um dos melhores filme de 99.

É angustiante acompanhar a história de Jeffrey Wigand (uma história verídica), que luta com todas as suas forças pela verdade. Sua vida vai, aos poucos, desmoronando. Nessa luta, ele perde sua família (sua esposa vai embora com as filhas), sua casa, e sua liberdade, já que cada passo seu é vigiado pelos espiões da Brown & Williamson, a tal empresa contra a qual ele luta.

É muito interessante também a luta pessoal entre o personagem de Al Pacino e o diretor da emissora de TV, para que o programa 60 Minutes, no qual Jeffrey conta toda a verdade, vá ao ar.

Juntando essa história tensa, com uma trilha idem e uma fotografia incrível (que colabora ainda mais para a tensão do filme), O Informante chega ao limite do sufocante, deixando o espectador grudado na cadeira à cada minuto. 


Sinopse e detalhes


Em 1994, ex-executivo da indústria do tabaco deu entrevista bombástica ao programa jornalístico "60 Minutos", da rede americana CBS. Dizia que os manda-chuvas da empresa em que trabalhou não apenas sabiam da capacidade viciadora da nicotina como também aplicavam aditivos químicos ao cigarro, para acenturar esta característica. Na hora H, porém, a CBS recuou e não transmitiu a entrevista, alegando que as consequências jurídicas poderiam ser fatais. Baseando-se nesta história real, O Informante narra a trajetória do ex-vice-presidente da Brown & Williamson Jeffrey Wigand (Russell Crowe) e do produtor Lowell Bergman (Al Pacino), que o convenceu a falar em público.



Al Pacino

Personagem: Lowell Bergman



Russell Crowe

Personagem: Jeffrey Wigand



Christopher Plummer

Personagem: Mike Wallace











O mundo sem ninguém !




Veja não vai vencer sem lutar



por Eduardo Guimarães
Participei hoje de reunião com entidades e pessoas físicas para defender uma ação conjunta de movimentos sociais e pessoas físicas que entendem que o envolvimento da revista Veja com o bicheiro Carlos Cachoeira é grave demais para ficar impune sem que uma só medida concreta seja tomada para elucidar essas relações tão suspeitas.
Em um primeiro momento, havia o entendimento de que se deveria deixar a CPMI do Cachoeira trabalhar, na esperança de que a parcela da classe política que entende a gravidade dos fatos tomasse alguma atitude. No entanto, à exceção de Fernando Collor e do deputado pernambucano Fernando Ferro (PT), os integrantes da Comissão que não integram partidos cúmplices da Veja parecem ter decidido brindá-la com a impunidade.
Todavia, se a classe política se acovarda isso não quer dizer que a sociedade civil tenha que fazer o mesmo. Há meios de atuar para ao menos não entregar de bandeja a vitória da impunidade a esse grupo empresarial cujos fatos sugerem que pode integrar o crime organizado.
Há dúvidas e resistências para uma ação integrada que vise esclarecer o envolvimento da Veja com uma quadrilha que fincou raízes em cada quadrante da República. Este blogueiro, na condição de presidente da ONG Movimento dos Sem Mídia, está lutando para que isso não ocorra. E está buscando ajuda.
A reunião desta sexta-feira, apesar de não ter sido cem por cento conclusiva, deixa esperança de que ajuda haverá. Até porque, há uma quantidade imoral de evidências de envolvimento da Veja com o crime organizado. Evidências que, de forma ainda mais escandalosa, o Ministério Público Federal ignora.
O Movimento dos Sem Mídia, de uma forma ou de outra, não permitirá que a Veja triunfe sem ter que disparar um só tiro. O MSM não tem medo da Veja, um medo que parece envolver a classe política, os três poderes da República e uma parte considerável da sociedade civil.
Quero deixar registrado que gostaria muito de dividir a luta com outros companheiros e entidades, pois será uma luta dura levar a Veja a ter ao menos que explicar sua relação escandalosa com o crime organizado. Lutar sozinho será muito difícil. Contudo, se não tiver outro jeito, agirei sozinho.  É uma promessa.

Postado no Blog da Cidadania em 06/07/2012

Palavras, palavras, palavras…


shak

Por Izaías Almada

Naquela que é, talvez, uma de suas peças mais estudadas, comentadas e encenadas, a tragédia de “Hamlet”, o dramaturgo William Shakespeare descreve em cena do Segundo Ato, a conversa entre Polônio, pai de Ofélia e o próprio protagonista, que caminha fingindo ler um livro. Perguntado sobre o que está lendo, Hamlet, no seu exercício de dissimulada loucura responde: “Palavras, palavras, palavras, nada mais que palavras…”.
Sem fingir loucura, mesmo porque ela parece se insinuar cada vez mais em cada esquina das cidades em que vivemos, nos parlamentos, na imprensa e nos tribunais de justiça, peço licença ao mestre inglês para usar a sua frase e com ela tentar configurar alguns indícios das pequenas tragédias dos nossos dias:
01 – O senador Demóstenes Torres faz um discurso para um plenário vazio de homens e de ideias: palavras, palavras, palavras…
02 – as convenções partidárias homologam seus candidatos de olho no butim: palavras, palavras, palavras…
03 – Constituída a CPI da Privataria Tucana e…: palavras, palavras, palavras… Nada mais que palavras…
04 – Revolta e resistência em sites, blogues e reuniões ao golpe que destituiu Lugo no Paraguai: palavras, palavras, palavras…
05 – Outro mundo é possível, ouve-se dizer há alguns anos: palavras, palavras, palavras…
06 – A CPMI Veja/Cachoeira/Demóstenes avança em perguntas e recua em alguns silêncios: palavras, palavras, palavras…
07 – Nova Lei de Meios no Brasil ganha grandes promessas e muitas gavetas: palavras, palavras, palavras…
08 – A tortura é crime imprescritível. A Comissão da Verdade não tem poder de punir, portanto: palavras, palavras, palavras…
09 – Por vezes o realismo político exige alianças espúrias… E daí? Palavras, palavras, palavras…
10 – Não há mais clima para golpes de estado no Brasil: palavras, palavras, palavras…
11 – Honduras, Colômbia, Chile, México, Paraguai: palavras, palavras, palavras…
12 – Precisamos mudar São Paulo: palavras, palavras, palavras…
13 – A Veja continua a mentir, A Folha continua a mentir, a Globo continua a mentir e nós não fazemos nada, ou melhor: palavras, palavras, palavras, nada mais que palavras…
14 – Eu escrevo esse artigo e leio outros artigos: palavras, palavras, palavras…
15 – Comentários nesse e em outros blogs, favoráveis ou contrários: palavras, palavras, palavras…
16 – Enquanto a direita age, a esquerda discute: palavras, palavras, palavras…
Fico com a sensação de que se o protesto digital substituir de vez o protesto das ruas, o capitalismo – seja ele selvagem ou civilizado, progressista ou conservador, ortodoxo ou heterodoxo – por pior que seja, ainda nadará de braçada por muitos e muitos anos.
“O resto”, ainda fazendo minhas as palavras de Hamlet, “o resto é silêncio…”.

Izaías Almada é escritor, dramaturgo e roteirista cinematográfico, É autor, entre outros, dos livros “Teatro de Arena, uma estética de resistência”, da Boitempo Editorial e “Venezuela, povo e Forças Armadas”, Editora Caros Amigos.

Postado no blog O Escrevinhador em 06/07/2012


Especialistas derrubam 14 mentiras sobre saúde e alimentação


Laura Tavares


1. Tomar água em jejum emagrece

Mentira. Beber água em jejum é um hábito saudável que deveria ser adotado por todas as pessoas, mas não ajuda a emagrecer. "Ela apenas hidrata e limpa todas as mucosas do aparelho digestivo para poder iniciar a primeira refeição do dia", aponta a nutricionista Roseli Rossi, da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo.




2. Assistir televisão de perto prejudica a visão

Mentira. Segundo o oftalmologista Rubens Belfort Neto, membro da Sociedade Brasileira de Oncologia em Oftalmologia, ficar próximo à televisão não prejudica a saúde ocular. "Isso provavelmente surgiu porque a maior parte dos adultos teve perda da visão ao longo da vida, mas isso é um processo natural de envelhecimento", explica. O hábito é comum entre crianças principalmente porque assim elas veem as imagens ampliadas.




3. O estômago encolhe quando comemos menos

Mentira. "Por se tratar de um órgão muscular, não há como o estômago reduzir seu tamanho apenas porque estamos ingerindo uma quantidade menor de alimentos", explica a nutricionista Maria Fernanda Cortez, da clínica Nutri & Consult, em São Paulo. O contrário, entretanto, pode ocorrer. Quando exageramos na dose, nosso estômago consegue se distender para poder armazenar toda a comida.




4. Comer muito doce causa diabetes

Mentira. A ingestão de doces não causa diabetes. A doença tem como principais fatores de risco histórico familiar, obesidade e sedentarismo. "Assim, quem tem uma capacidade normal de processar carboidratos no organismo não corre o risco de desenvolver o problema", explica a clínica geral Andrea Sette, do Hospital e Maternidade São Luiz. Entretanto, se a ingestão de doces levar à obesidade, então você aumenta a probabilidade de ter a doença.




5. Comer carboidratos após às 18 horas engorda

Mentira. O que engorda não é o carboidrato e nem o horário em que é o consumido. O problema está no consumo em excesso e na alimentação desequilibrada, portanto o segredo é a moderação. "O único cuidado que deve ser tomado por quem consome carboidratos à noite é evitar comer o tipo refinado, que promove picos de índice glicêmico e oferecem um risco maior de serem armazenados na forma de gordura", afirma Roseli Rossi. Prefira as versões de carboidratos (pães, massas, arroz) integrais.




6. Usar boné faz o cabelo cair

Mentira. De acordo com o dermatologista Adriano Almeida, diretor da Sociedade Brasileira do Cabelo, as pessoas confundem quebra do fio com queda do cabelo. "O uso do boné diariamente favorece a quebra dos fios justamente na região que costuma ficar marcada pela borda do acessório", explica. Assim, quem tem o cabelo mais comprido pode apresentar diminuição do volume, mas isso não significa que os fios estejam rareando em função da calvície, que é quando os fios deixam de nascer naquela região.




7. Alimentos integrais não engordam

Mentira. Todos os alimentos, inclusive os integrais, possuem calorias e, portanto, podem levar ao ganho de peso. Segundo a nutricionista Roseli, o fato de um alimento ser mais saudável não quer dizer que ele pode ser consumido sem moderação. "Exagerar na ingestão de alimentos integrais também pode aumentar a gordura corporal", complementa.




8. Cerveja preta aumenta a produção de leite materno

Mentira. A cerveja preta não estimula a produção de leite materno e ainda pode ser prejudicial para o bebê, alerta a ginecologista obstetra Bárbara Murayama, membro da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo). "O álcool passa para a criança através do leite e nenhum estudo ainda conseguiu estipular uma dose segura de ingestão da bebida para gestantes", aponta. 




9. Tomar leite e comer manga faz mal

Mentira. O mito de que consumir leite e manga faz mal provavelmente surgiu para impedir a ingestão desses alimentos pelos escravos na época do Brasil Império. Mas a nutricionista Maria Fernanda garante que não há qualquer relação de dano para o organismo em misturar a fruta com o laticínio.




10. Ler à noite ou com pouca luz piora a visão

Mentira. Ler em um ambiente com pouca luz não faz mal para os olhos. "Você pode ter dificuldade de enxergar, mas isso não quer dizer que está prejudicando a visão - mesmo que você aperte os olhos para enxergar melhor", explica o oftalmologista Rubens. Segundo o especialista, a tarefa pode ficar mais difícil com a idade, mas isso está relacionado ao envelhecimento natural do ser humano e não ao hábito de ler de noite ou com pouca luminosidade.




11. Quem tem colesterol alto não pode consumir ovo

Mentira. É fato que o ovo apresenta grande quantidade de colesterol em sua gema. "O que as pessoas não sabem é que apesar de aumentar o colesterol LDL (ruim), ele também aumenta os níveis de colesterol HDL (bom)", esclarece Maria Fernanda. Segundo ela, pessoas com colesterol alto podem consumir até quatro ovos por semana e, de preferência, cozidos. O ideal é evitar a versão frita, pois carrega uma gordura nociva ao organismo e que ajuda a elevar as taxas de colesterol.



12. Osteoporose só atinge mulheres


Mentira. "A osteoporose é quatro vezes mais comum em mulheres do que em homens, mas isso não significa que ela seja uma doença exclusivamente feminina", alerta Andrea Sette. Segundo a especialista, isso acontece devido à diminuição do hormônio estrogênio no corpo da mulher após a menopausa, que influencia diversos processos do organismo, inclusive a absorção de cálcio. No entanto, a doença também afeta a ala masculina.




13. Abacaxi queima gordura

Mentira. Por ajudar no processo de digestão, muita gente associou o abacaxi à queima de gordura, mas isso não passa de mito, de acordo com a nutricionista Roseli. "Ele é fonte de vitaminas e, por isso, é muito bem-vindo na dieta, mas não tem qualquer relação com a queima de gordura corporal", explica. 


Pés descalços - Foto Getty Images 


14. Andar descalço causa dor de garganta

Mentira. O contato dos pés com o chão, mesmo gelado, não afeta em nada as vias aéreas superiores, afirma a clínica geral Andrea. Os únicos perigos são ferimentos ou contato com alguma sujeira, o que pode favorecer um processo inflamatório. 


Postado no blog Minha Vida