O pensamento tem poder infinito

Ele mexe com o destino, acompanha a sua vontade.

Ao esperar o melhor,

você cria uma expectativa positiva que

detona o processo de vitória.

Ser otimista é ser perseverante,

é ter uma fé inabalável e uma certeza

sem limites de que tudo vai dar certo.

Ao nascer o sentimento de entusiasmo,

o universo aplaude tal iniciativa e conspira a seu favor,

colocando-o a serviço da humanidade.

Você é quem escreve a história de sua vida

- ao optar pelas atitudes construtivas

- você cresce como ser humano e filho dileto de DEUS.

Positivo atrai positivo.

Alegria chama alegria.

Ao exalar esse estado otimista,

nossa consciência desperta energias vitais que vão trabalhar

na direção de suas metas.

Seja incansavelmente otimista.

Faz bem para o corpo, para a mente e para a alma.

É humano e natural viver aflições,

só não é inteligente conviver com elas por muito tempo.

Seja mais paciente consigo mesmo,

saiba entender suas limitações.

Sem esforço não existe vitória.

Ao escolher com sabedoria viver sua vida com otimismo,

seu coração sorri,

seus olhos brilham

e a humanidade agradece por você existir."

(Pablo Neruda)

A sua grandeza é determinada por você

Muitas vezes temos a sensação de que o mundo é grande demais, de que somos pequeninos demais, de que tudo está fora de nosso controle, e que o mundo sempre deseja o nosso mal, sentimos que tudo conspira contra nós, e temos inúmeros pensamento negativos sobre nós mesmo, sobre a vida e sobra a existência.

De fato, de modo físico somos insignificantes diante da imensidão do universo, pois, até mesmo o planeta em que habitamos é insignificante diante de tal imensidão (como descreve Carl Sagan em sua obra; Pálido Ponto Azul, 1990) a terra é apenas uma pequeno ponto de luz, mas, mesmo esse pequeno e insignificante ponto de luz carrega em si inúmeras vidas, ele suporta uma humanidade inteira com milhões e milhões de seres que vivem e já viveram dentro dele, ou seja, dependendo do ponto de visto, algo pode ser pequeno e quase insignificante, ou por outra ótica pode ser imenso e repleto de qualidades.

Assim é cada ser vivo, cada ser que existe carrega em si uma qualidade única e extremamente importante para o universo e toda existência, mesmo que, por um olhar seja algo insignificante, por outro olhar pode ser algo belíssimo e grandioso. Tudo tem sua beleza e sua grandeza única que o faz ser inigualável.

Sabia que você é único no universo? E que igual a você não existe, não existiu e não existirá ninguém igual. Cada ser humano carrega em si qualidades únicas que o fazem ser inigualável, cada pessoa tem dentro de si algo que é só seu, tem um mundo dentro de si, tem um universo inteiro e grandioso, e esse pode ser incrível e belíssimo, depende de como você o enxerga e o cultiva.

Podemos nos colocar pequenos e insignificantes diante do mundo e sua imensidão, ou podemos nos colocar como um ser único, com qualidades e características que ninguém mais tem, podemos colocarmos no controle de nossa vida, e perceber que o mundo não deseja nosso mal, o mundo apenas existe da forma da qual ele é e nós temos a opção de aprender a viver da melhor forma possível tentando extrair o melhor de nós e presentear o mundo com a nossa existência.

E sabe onde está todo esse poder? DENTRO DE VOCÊ !!!

Isto mesmo, está dentro de você, na sua mente, é sua mente quem pode determinar como você enxerga o mundo, ela pode determinar com você poderá enfrentar as dificuldades do dia a dia, se colocando pequeno frente as dificuldades, ou se colocando no tamanho necessário para enfrentar qualquer obstáculo posto diante de si.

Existe uma frase que diz “Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com os nossos pensamentos. Com os nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo” – (Buda), ou seja, com o que existe em nossa mente o nosso mundo será repleto, se em nossa mente só existir pensamentos que nos diminua, pensamentos negativos, pensamentos ruins, tristes e feios, o nosso mundo será da mesma forma, seremos pequenos diante de tudo, tudo irá dar errado em nossas vidas, tudo estará triste e não conseguiremos ver beleza em nada mais.

Nossa mente determina o mundo em que iremos viver, isso mesmo a mente determina o mundo o nosso mundo. Tudo depende de como você cultiva sua mente e de como você a decora, é como uma casa, se a mantem organizada, limpa, arejada, ela será um local de boa moradia, mesmo que seja simples e pequena, mas, a qualidade de estar nela será ótima pela organização e limpeza do local. Na sua mente não é diferente, se você manter sua mente limpa, arejada e organizada, sua vida será do mesmo modo, um reflexo de sua mente.

E para manter a mente um local bom de se visitar e morar é necessário uma pratica constante de nutri-la com pensamentos bons, com pensamentos positivos e com alegria. Convido você a parar um pouco neste instante e refletir o que existe em sua mente.

Pensamentos bons? Alegres?

Tem organização em sua mente?

Você tem o controle de sua mente?

Se não, está na hora de você organizar e controlar sua mente, pois, nada no mundo é mais seu do que sua mente, pois, é nela que você vive 24 horas por dia, é com sua mente que você conversa quando não tem ninguém por perto, é a sua mente que esteve com você desde que você nasceu e vai esta contigo até o momento em que você deixar de existir, ela tem que ser sua melhor amiga, tem que ser sua melhor confidente, sua mente tem que ser o que existe de mais importante para você.

Ficamos em média mais de duas horas (tem casos em que perdemos até 6 horas por dia) em redes sociais em nosso celular, e não paramos para olhar nossa mente nem cinco minutos por dia, está na hora de mudarmos isso.

Espero que você consiga encontrar o caminho para manter sua mente organizada e assumir o controle de sua vida, mesmo sabendo que o mundo externo continuará o mesmo, com inúmeras dificuldades para ser enfrentadas, mas, o que irá mudar será a parte mais importante, você. Você irá ter o controle de como você irá enfrentar as dificuldades, não mais se encolhendo diante delas e as enxergando enormes diante de si. Mais agora, enfrentando e sabendo tirar de cada dificuldade enfrentada o melhor aprendizado possível, e conseguindo aprender a cada dia mais e evoluir a cada dia mais.

Seu mundo só será realmente seu se você tiver o controle dele, e para ter o controle do seu mundo, você precisará ter o controle de sua mente.

Por Eduardo Costa Rosa

Postado em Revista Statto

A sua grandeza é determinada por você

Muitas vezes temos a sensação de que o mundo é grande demais, de que somos pequeninos demais, de que tudo está fora de nosso controle, e que o mundo sempre deseja o nosso mal, sentimos que tudo conspira contra nós, e temos inúmeros pensamento negativos sobre nós mesmo, sobre a vida e sobra a existência.

De fato, de modo físico somos insignificantes diante da imensidão do universo, pois, até mesmo o planeta em que habitamos é insignificante diante de tal imensidão (como descreve Carl Sagan em sua obra; Pálido Ponto Azul, 1990) a terra é apenas uma pequeno ponto de luz, mas, mesmo esse pequeno e insignificante ponto de luz carrega em si inúmeras vidas, ele suporta uma humanidade inteira com milhões e milhões de seres que vivem e já viveram dentro dele, ou seja, dependendo do ponto de visto, algo pode ser pequeno e quase insignificante, ou por outra ótica pode ser imenso e repleto de qualidades.

Assim é cada ser vivo, cada ser que existe carrega em si uma qualidade única e extremamente importante para o universo e toda existência, mesmo que, por um olhar seja algo insignificante, por outro olhar pode ser algo belíssimo e grandioso. Tudo tem sua beleza e sua grandeza única que o faz ser inigualável.

Sabia que você é único no universo? E que igual a você não existe, não existiu e não existirá ninguém igual. Cada ser humano carrega em si qualidades únicas que o fazem ser inigualável, cada pessoa tem dentro de si algo que é só seu, tem um mundo dentro de si, tem um universo inteiro e grandioso, e esse pode ser incrível e belíssimo, depende de como você o enxerga e o cultiva.

Podemos nos colocar pequenos e insignificantes diante do mundo e sua imensidão, ou podemos nos colocar como um ser único, com qualidades e características que ninguém mais tem, podemos colocarmos no controle de nossa vida, e perceber que o mundo não deseja nosso mal, o mundo apenas existe da forma da qual ele é e nós temos a opção de aprender a viver da melhor forma possível tentando extrair o melhor de nós e presentear o mundo com a nossa existência.

E sabe onde está todo esse poder? DENTRO DE VOCÊ !!!

Isto mesmo, está dentro de você, na sua mente, é sua mente quem pode determinar como você enxerga o mundo, ela pode determinar com você poderá enfrentar as dificuldades do dia a dia, se colocando pequeno frente as dificuldades, ou se colocando no tamanho necessário para enfrentar qualquer obstáculo posto diante de si.

Existe uma frase que diz “Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com os nossos pensamentos. Com os nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo” – (Buda), ou seja, com o que existe em nossa mente o nosso mundo será repleto, se em nossa mente só existir pensamentos que nos diminua, pensamentos negativos, pensamentos ruins, tristes e feios, o nosso mundo será da mesma forma, seremos pequenos diante de tudo, tudo irá dar errado em nossas vidas, tudo estará triste e não conseguiremos ver beleza em nada mais.

Nossa mente determina o mundo em que iremos viver, isso mesmo a mente determina o mundo o nosso mundo. Tudo depende de como você cultiva sua mente e de como você a decora, é como uma casa, se a mantem organizada, limpa, arejada, ela será um local de boa moradia, mesmo que seja simples e pequena, mas, a qualidade de estar nela será ótima pela organização e limpeza do local. Na sua mente não é diferente, se você manter sua mente limpa, arejada e organizada, sua vida será do mesmo modo, um reflexo de sua mente.

E para manter a mente um local bom de se visitar e morar é necessário uma pratica constante de nutri-la com pensamentos bons, com pensamentos positivos e com alegria. Convido você a parar um pouco neste instante e refletir o que existe em sua mente.

Pensamentos bons? Alegres?

Tem organização em sua mente?

Você tem o controle de sua mente?

Se não, está na hora de você organizar e controlar sua mente, pois, nada no mundo é mais seu do que sua mente, pois, é nela que você vive 24 horas por dia, é com sua mente que você conversa quando não tem ninguém por perto, é a sua mente que esteve com você desde que você nasceu e vai esta contigo até o momento em que você deixar de existir, ela tem que ser sua melhor amiga, tem que ser sua melhor confidente, sua mente tem que ser o que existe de mais importante para você.

Ficamos em média mais de duas horas (tem casos em que perdemos até 6 horas por dia) em redes sociais em nosso celular, e não paramos para olhar nossa mente nem cinco minutos por dia, está na hora de mudarmos isso.

Espero que você consiga encontrar o caminho para manter sua mente organizada e assumir o controle de sua vida, mesmo sabendo que o mundo externo continuará o mesmo, com inúmeras dificuldades para ser enfrentadas, mas, o que irá mudar será a parte mais importante, você. Você irá ter o controle de como você irá enfrentar as dificuldades, não mais se encolhendo diante delas e as enxergando enormes diante de si. Mais agora, enfrentando e sabendo tirar de cada dificuldade enfrentada o melhor aprendizado possível, e conseguindo aprender a cada dia mais e evoluir a cada dia mais.

Seu mundo só será realmente seu se você tiver o controle dele, e para ter o controle do seu mundo, você precisará ter o controle de sua mente.

Por Eduardo Costa Rosa

Postado em Revista Statto

Às vezes, você não conseguiu o que queria porque merece algo melhor

O que não conseguimos foi livramento. Quando andamos com uma vibe positiva, a vida tende a conspirar em nosso favor. Isso não é utopia, é energia.

Marcel Camargo

A gente tem cada decepção nessa vida, com pessoas, com sentimentos, com tudo. É o emprego que não vem, é o concurso em que reprovamos, é a traição de quem amamos, é aquela sensação de fracasso. Parece que a gente chegou aos trinta, quarenta, cinquenta anos e não conseguiu nada.

São tantas regras por aí, em livros, sites, redes sociais, motivando as pessoas a vencerem na vida, que a gente se sente obrigado a isso. No entanto, na maioria das vezes, o sucesso veiculado pela mídia está atrelado aos bens materiais que conseguimos comprar, muito mais do que ao que se passa dentro de cada um. A vitória parece ser medida pelo sucesso de nosso poder de compra. E isso acaba sendo muito cruel.

Nem todo mundo vai conseguir um cargo altíssimo numa multinacional. Nem todo mundo vai conseguir um carro zerinho anualmente. Nem todo mundo vai conseguir a casa própria aos trinta. Nem todo mundo vai viajar para outros países. E isso não deve ser parâmetro de sucesso e felicidade. Se quisermos seguir sãos, precisamos olhar para dentro. A felicidade vem de dentro.

É dentro da gente que a vida acontece primeiro, para então ocorrer lá fora. A forma como nos sentimos e sentimos o mundo é que determina, em grande parte, a vida que teremos. Não adianta ser rodeado de objetos luxuosos e se sentir vazio de sentimentos. Quando a essência padece, o mundo lá fora padece junto. Quando nosso íntimo se incomoda, não nos sentiremos confortáveis em lugar algum.

Além disso, é preciso manter pensamentos positivos e ser grato, afinal, se prestarmos atenção em nossas vidas, veremos o quanto somos afortunados, perceberemos o tanto de coisas boas e de pessoas especiais que fazem parte de nossa jornada. O que não chegou não era para ter sido. O que não conseguimos foi livramento. Quando andamos com uma vibe positiva, a vida tende a conspirar em nosso favor. Isso não é utopia, é energia.

Não podemos é desanimar, pois sempre haverá ainda muito a ser caminhado, muito a ser conquistado, muito a ser vivido. Às vezes, o que a gente queria nem era o melhor para ter acontecido, ou seja, tem coisa melhor nos aguardando. Não perca a esperança de ser feliz, porque colheremos o que plantarmos. Se você não tem medo do que a vida devolverá, porque sempre agiu com verdade e ética, aguarde. Sua colheita virá em abundância e será lindo. Lindo de viver.

Postado em Prof. Marcel Camargo

Às vezes, você não conseguiu o que queria porque merece algo melhor

O que não conseguimos foi livramento. Quando andamos com uma vibe positiva, a vida tende a conspirar em nosso favor. Isso não é utopia, é energia.

Marcel Camargo

A gente tem cada decepção nessa vida, com pessoas, com sentimentos, com tudo. É o emprego que não vem, é o concurso em que reprovamos, é a traição de quem amamos, é aquela sensação de fracasso. Parece que a gente chegou aos trinta, quarenta, cinquenta anos e não conseguiu nada.

São tantas regras por aí, em livros, sites, redes sociais, motivando as pessoas a vencerem na vida, que a gente se sente obrigado a isso. No entanto, na maioria das vezes, o sucesso veiculado pela mídia está atrelado aos bens materiais que conseguimos comprar, muito mais do que ao que se passa dentro de cada um. A vitória parece ser medida pelo sucesso de nosso poder de compra. E isso acaba sendo muito cruel.

Nem todo mundo vai conseguir um cargo altíssimo numa multinacional. Nem todo mundo vai conseguir um carro zerinho anualmente. Nem todo mundo vai conseguir a casa própria aos trinta. Nem todo mundo vai viajar para outros países. E isso não deve ser parâmetro de sucesso e felicidade. Se quisermos seguir sãos, precisamos olhar para dentro. A felicidade vem de dentro.

É dentro da gente que a vida acontece primeiro, para então ocorrer lá fora. A forma como nos sentimos e sentimos o mundo é que determina, em grande parte, a vida que teremos. Não adianta ser rodeado de objetos luxuosos e se sentir vazio de sentimentos. Quando a essência padece, o mundo lá fora padece junto. Quando nosso íntimo se incomoda, não nos sentiremos confortáveis em lugar algum.

Além disso, é preciso manter pensamentos positivos e ser grato, afinal, se prestarmos atenção em nossas vidas, veremos o quanto somos afortunados, perceberemos o tanto de coisas boas e de pessoas especiais que fazem parte de nossa jornada. O que não chegou não era para ter sido. O que não conseguimos foi livramento. Quando andamos com uma vibe positiva, a vida tende a conspirar em nosso favor. Isso não é utopia, é energia.

Não podemos é desanimar, pois sempre haverá ainda muito a ser caminhado, muito a ser conquistado, muito a ser vivido. Às vezes, o que a gente queria nem era o melhor para ter acontecido, ou seja, tem coisa melhor nos aguardando. Não perca a esperança de ser feliz, porque colheremos o que plantarmos. Se você não tem medo do que a vida devolverá, porque sempre agiu com verdade e ética, aguarde. Sua colheita virá em abundância e será lindo. Lindo de viver.

Postado em Prof. Marcel Camargo

Como erradicar os pensamentos negativos

Os pensamentos negativos não costumam ser bons aliados. Assim que eles surgem, nos enchem de dúvidas, preocupações e desqualificações. O psicólogo Marcelo Ceberio explica uma técnica para erradicá-los. Descubra-a a seguir !

Ainda não está claro para mim por que os seres humanos tendem a construir ideias catastróficas e negativas sobre os outros e sobre si mesmos, em vez de optar por pensamentos mais positivos. Hoje falaremos sobre como erradicar os pensamentos negativos.

É contraditório que, ao invés de apoiar o nosso lado mais valioso, aquele formado por nossas características positivas, potencialidades e atributos de valor, enfatizemos o flanco das nossas fragilidades, desvalorizações ou daquelas características que não possuímos. Momento em que somos agredidos por uma série de sensações e sentimentos autodesqualificantes.

A seguir, vou refletir sobre isso e explicar uma técnica para realizar o inverso, como uma possível estratégia para erradicar os pensamentos negativos.

Essa fauna cognitiva chamada de pensamentos

Alguns dos comportamentos que se desenvolvem em torno dessas sensações, que os psicólogos cognitivos chamam de “distorções cognitivas“, estão relacionados entre si apesar de apresentarem diferenças sutis. No entanto, o que é importante em tudo isso é o grau de negatividade e desvalorização que prevalece nas cognições, emoções e ações.

Muitas dessas ideias surpreendem e se proliferam como germes que invadem nossa mente e acabam criando dentro dela.

• Por exemplo, pensamentos que nos corroem e que estão associados à impotência como “não vou conseguir”, “não sou capaz” ou “isso não é para mim, é demais”.

• Crenças sobre o que os outros pensam, como se você pudesse ler a mente deles: “eles estão olhando muito para mim… tenho certeza de que estou mal vestido”, “eles estão falando de mim”.

• Há também aqueles que, devido a um evento negativo mínimo, destroem tudo de positivo que foi feito.

• O “eu deveria” ou “eu poderia ter feito” que sempre marcam o que deveria ter sido feito e o que não foi.

• Pensamentos que predizem um futuro negativo ou catastrófico.

Em suma, são muitas as crenças que sustentam uma forte autodesvalorização e que nos levam a ver nos outros e em nós mesmos aspectos opacos e infelizes.

A questão é que essa fauna cognitiva catastrófica não permanece ancorada no pensamento, mas se move rápida e inexoravelmente para a ação, com as emoções consequentes. E a partir daí, uma bela e lamentável profecia é construída e se autorrealiza. 

Mas … mas …

Esses ruminadores negativos são desconfiados e, em alguns casos, tornam-se paranoicos, pois não é possível passar a vida pensando no que os outros pensam de você ou imaginando que o mundo está contra você.

Eles são grandes aliados do “mas”, uma fórmula linguística que aplicam à maioria de suas verbalizações de várias maneiras: “mas”, “uma pena que… ” ou “apesar…”. Todos essas interjeições que cancelam as declarações que fazem. Uma verdadeira armadilha.

O “mas” é um ponto de inflexão que quebra uma frase quando ela é positiva. 

Vejamos com exemplos: “ela é uma pessoa muito boa e em geral ela faz as coisas bem, mas… quando ela fica brava é terrível ”; “nos divertimos muito no fim de semana, não discutimos em nenhum momento… mas ele tem um carácter duvidoso e é um pouco mal-educado”.

O “mas” atrapalha os aspectos positivos gerados desde o início.

Em geral, as pessoas negativas e catastróficas raramente têm um discurso positivo no qual valorizam os outros ou a si mesmas; mesmo quando o fazem, elas acabam descarrilando e o invalidam com aquele “mas” que introduz uma descrição desvalorizadora, substituindo a primeira oração de valor.

É importante notar, embora já o tenhamos dito antes, que o “mas” também pode ser dirigido a si mesmo. Por exemplo: “a verdade é que foi bom fazer o dever de casa rápido, mas sempre faço no último minuto” ou “sou muito estudioso, pena que não sei falar com fluidez”.

Romper essa sistematização do uso do “mas” é bastante difícil, pois ele sempre gira a roda para o lado negativo. Trata-se de uma maquinaria inercial que faz com que tudo se repita e perpetue o ponto de vista negativo. Portanto, é difícil reduzir o mecanismo da negatividade em um giro de 180º ou passar do negativo para o positivo, mas não é impossível.

A técnica do ‘mas’ inverso para erradicar os pensamentos negativos

Um dos resultados mais eficazes é seguir passo a passo e usar a técnica do ‘mas’ inverso. Ela consiste em não evitar o fluxo de pensamentos negativos, muito pelo contrário: devemos deixá-los fluir, soltá-los e dizê-los. E, uma vez que eles forem expressos, o “mas” é usado para direcionar o discurso para o lado positivo.

Como mecanismo, esta técnica é semelhante ao que é sistematizado rotineiramente, mas transforma o negativo em positivo. Os exemplos a seguir ajudam a entender a estratégia:

• “A bronquite me matou, perdi muitos dias de trabalho, MAS consegui descansar. Foram as miniférias que eu estava merecendo”.

• “Eu deveria ter percebido que se tratava de uma pessoa ruim. No final, ela acabou me enganando, perdi um pouco de dinheiro, MAS ainda bem que não arrisquei mais. Isso me ensinou a ser mais cuidadoso nas minhas relações…“

• “Eles estão olhando para mim porque estou com essa camisa florida, vão dizer que é ridícula, MAS como é bom poder me vestir como eu quero e ser livre. Eles estão me encarando? Eu não me importo, eu tenho que me concentrar mais em mim e me preocupar menos com os outros.”

O ‘mas’ inverso ou positivo consiste em extrair o aprendizado de uma situação. É algo parecido com perguntar a si mesmo o seguinte: “o que essa ideia me ensina?”; “que mensagem de aprendizado essa situação me transmite?”; “o que essa situação me ensina?”.

Essa técnica simples inicia uma espécie de negociação entre a desvalorização pessoal e o valor próprio. Devido à dificuldade de desativar o automatismo desqualificante de uma só vez, esta é uma etapa intermediária que nos permite perceber que nem tudo é uma catástrofe e que não existe uma situação inteiramente negativa; trata-se apenas de uma percepção pessoal desqualificadora.

Agora, leitor… termine este artigo com três “mas” positivos e comece a praticar !

Postado em A Mente é Maravilhosa

Como erradicar os pensamentos negativos

Os pensamentos negativos não costumam ser bons aliados. Assim que eles surgem, nos enchem de dúvidas, preocupações e desqualificações. O psicólogo Marcelo Ceberio explica uma técnica para erradicá-los. Descubra-a a seguir !

Ainda não está claro para mim por que os seres humanos tendem a construir ideias catastróficas e negativas sobre os outros e sobre si mesmos, em vez de optar por pensamentos mais positivos. Hoje falaremos sobre como erradicar os pensamentos negativos.

É contraditório que, ao invés de apoiar o nosso lado mais valioso, aquele formado por nossas características positivas, potencialidades e atributos de valor, enfatizemos o flanco das nossas fragilidades, desvalorizações ou daquelas características que não possuímos. Momento em que somos agredidos por uma série de sensações e sentimentos autodesqualificantes.

A seguir, vou refletir sobre isso e explicar uma técnica para realizar o inverso, como uma possível estratégia para erradicar os pensamentos negativos.

Essa fauna cognitiva chamada de pensamentos

Alguns dos comportamentos que se desenvolvem em torno dessas sensações, que os psicólogos cognitivos chamam de “distorções cognitivas“, estão relacionados entre si apesar de apresentarem diferenças sutis. No entanto, o que é importante em tudo isso é o grau de negatividade e desvalorização que prevalece nas cognições, emoções e ações.

Muitas dessas ideias surpreendem e se proliferam como germes que invadem nossa mente e acabam criando dentro dela.

• Por exemplo, pensamentos que nos corroem e que estão associados à impotência como “não vou conseguir”, “não sou capaz” ou “isso não é para mim, é demais”.

• Crenças sobre o que os outros pensam, como se você pudesse ler a mente deles: “eles estão olhando muito para mim… tenho certeza de que estou mal vestido”, “eles estão falando de mim”.

• Há também aqueles que, devido a um evento negativo mínimo, destroem tudo de positivo que foi feito.

• O “eu deveria” ou “eu poderia ter feito” que sempre marcam o que deveria ter sido feito e o que não foi.

• Pensamentos que predizem um futuro negativo ou catastrófico.

Em suma, são muitas as crenças que sustentam uma forte autodesvalorização e que nos levam a ver nos outros e em nós mesmos aspectos opacos e infelizes.

A questão é que essa fauna cognitiva catastrófica não permanece ancorada no pensamento, mas se move rápida e inexoravelmente para a ação, com as emoções consequentes. E a partir daí, uma bela e lamentável profecia é construída e se autorrealiza. 

Mas … mas …

Esses ruminadores negativos são desconfiados e, em alguns casos, tornam-se paranoicos, pois não é possível passar a vida pensando no que os outros pensam de você ou imaginando que o mundo está contra você.

Eles são grandes aliados do “mas”, uma fórmula linguística que aplicam à maioria de suas verbalizações de várias maneiras: “mas”, “uma pena que… ” ou “apesar…”. Todos essas interjeições que cancelam as declarações que fazem. Uma verdadeira armadilha.

O “mas” é um ponto de inflexão que quebra uma frase quando ela é positiva. 

Vejamos com exemplos: “ela é uma pessoa muito boa e em geral ela faz as coisas bem, mas… quando ela fica brava é terrível ”; “nos divertimos muito no fim de semana, não discutimos em nenhum momento… mas ele tem um carácter duvidoso e é um pouco mal-educado”.

O “mas” atrapalha os aspectos positivos gerados desde o início.

Em geral, as pessoas negativas e catastróficas raramente têm um discurso positivo no qual valorizam os outros ou a si mesmas; mesmo quando o fazem, elas acabam descarrilando e o invalidam com aquele “mas” que introduz uma descrição desvalorizadora, substituindo a primeira oração de valor.

É importante notar, embora já o tenhamos dito antes, que o “mas” também pode ser dirigido a si mesmo. Por exemplo: “a verdade é que foi bom fazer o dever de casa rápido, mas sempre faço no último minuto” ou “sou muito estudioso, pena que não sei falar com fluidez”.

Romper essa sistematização do uso do “mas” é bastante difícil, pois ele sempre gira a roda para o lado negativo. Trata-se de uma maquinaria inercial que faz com que tudo se repita e perpetue o ponto de vista negativo. Portanto, é difícil reduzir o mecanismo da negatividade em um giro de 180º ou passar do negativo para o positivo, mas não é impossível.

A técnica do ‘mas’ inverso para erradicar os pensamentos negativos

Um dos resultados mais eficazes é seguir passo a passo e usar a técnica do ‘mas’ inverso. Ela consiste em não evitar o fluxo de pensamentos negativos, muito pelo contrário: devemos deixá-los fluir, soltá-los e dizê-los. E, uma vez que eles forem expressos, o “mas” é usado para direcionar o discurso para o lado positivo.

Como mecanismo, esta técnica é semelhante ao que é sistematizado rotineiramente, mas transforma o negativo em positivo. Os exemplos a seguir ajudam a entender a estratégia:

• “A bronquite me matou, perdi muitos dias de trabalho, MAS consegui descansar. Foram as miniférias que eu estava merecendo”.

• “Eu deveria ter percebido que se tratava de uma pessoa ruim. No final, ela acabou me enganando, perdi um pouco de dinheiro, MAS ainda bem que não arrisquei mais. Isso me ensinou a ser mais cuidadoso nas minhas relações…“

• “Eles estão olhando para mim porque estou com essa camisa florida, vão dizer que é ridícula, MAS como é bom poder me vestir como eu quero e ser livre. Eles estão me encarando? Eu não me importo, eu tenho que me concentrar mais em mim e me preocupar menos com os outros.”

O ‘mas’ inverso ou positivo consiste em extrair o aprendizado de uma situação. É algo parecido com perguntar a si mesmo o seguinte: “o que essa ideia me ensina?”; “que mensagem de aprendizado essa situação me transmite?”; “o que essa situação me ensina?”.

Essa técnica simples inicia uma espécie de negociação entre a desvalorização pessoal e o valor próprio. Devido à dificuldade de desativar o automatismo desqualificante de uma só vez, esta é uma etapa intermediária que nos permite perceber que nem tudo é uma catástrofe e que não existe uma situação inteiramente negativa; trata-se apenas de uma percepção pessoal desqualificadora.

Agora, leitor… termine este artigo com três “mas” positivos e comece a praticar !

Postado em A Mente é Maravilhosa

10 maneiras para manter a sanidade mental na quarentena

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o líder mundial de pessoas que sofrem de ansiedade. Tendo em conta os dados fornecidos existem 18,6 milhões de brasileiros, ou seja, cerca de 10% da população convivendo com o transtorno. 

O período de quarentena por pandemia de coronavírus agravou ainda mais o cenário. A incerteza do momento e as preocupações a ele relacionadas tendem a que se verifique um aumento dos níveis de estresse e ansiedade na população. Desta forma, e sendo estados mais ou menos permanentes estes podem fragilizar o sistema imunológico e debilitar o equilíbrio mental.

Se a situação da quarentena já era algo novo para nós, imagina uma quarentena da qual não vemos o seu termino? O filósofo e psicanalista Fabiano de Abreu preocupado com o excesso de pessoas que o procuram e também avaliando o comportamento das pessoas neste atual momento, dedicou-se a criar 10 maneiras para que possa se manter bem mentalmente em plena quarentena. 

“Amigos, clientes, pessoas no mercado e farmácias, muitos estão numa etapa diferente na quarentena. Hoje um dos meus amigos dono de um bar chegou a perder o controle ao falar do estado atual em que nos encontramos.” 

Após este episódio do seu amigo e de outras pessoas que Fabiano vem observando, o filósofo disse que, imediatamente buscou o que ele chama de equilíbrio para encontrar maneiras e ajudar as pessoas que estão em quarentena.

“Precisamos buscar o equilíbrio, chamarei de equilíbrio o ponto essencial para sabermos lidar com esta quarentena. Exatamente por isso decidi elaborar esta listagem.”

1 – Pense positivo – Esta é a primeira das dicas pois é primordial para as outras 9 funcionem. Tudo tem um lado positivo até nas coisas ruins que acontecem. Ser positivo é essencial para que possamos ter a mente tranquila para buscar planos e planejamentos futuros. O caminho para uma mente positiva é ter a propriedade intelectual de buscar pensamentos que o agrade. Seja numa ação presente ou projetar ações futuras. 

2 – Mantenha a sua rotina – Que tal manter a mesma rotina de horários de trabalho e buscar mecanismos para atendimento online ou organizar o seu site e rede social? É um momento também para pesquisar sobre a sua profissão e procurar outras formas para conseguir a remuneração desejada a partir de sua casa. Pode ainda organizar o seu trabalho para quando isso tudo acabar. Busque estratégias, conhecimentos, quem sabe aquele planejamento que não colocou adiante por falta de tempo não possa ser melhor observado agora?

3 – Interatividade – Vá além da mídia social, a claridade da tela em seu rosto e o excesso de informações pode ativar a ansiedade e atrapalhar o seu equilíbrio na quarentena. Tente variar as atividades para a interatividade. Busque brincadeiras com a família ou com o parceiro(a). Tem quem goste de videogame ou uma boa série ou filme. Ver documentários e ler livros contribuem para aumentar o seu conhecimento. Aprender satisfaz, ativa a dopamina, hormônio da recompensa, quando absorvemos algo de novo.

4 – Notícias e mídia social – Temos que nos manter informados, claro, mas isso não quer dizer ficar o dia inteiro lendo notícias e navegando na mídia social. Escolha os sites de notícias que sejam realmente sérios e credíveis para ficar a par dos acontecimentos. É sempre bom ler na parte da manhã pois, ler a noite pode ativar a ansiedade e preocupação atrapalhando o sono. À noite estamos mais relaxados e com a mente mais desocupada, focar na rede social e nas notícias é iniciar um longo período olhando informações que poderão trazer tristeza, ativar a ansiedade e provocar a perda ou sono tardio. 

5 – Exercícios físicos – Mesmo se não tinha o costume de fazê-los, que tal tentar começar? Exercícios físicos não são apenas bons para uma boa forma e melhor saúde física mas também para uma melhor saúde mental. Os exercícios liberam o hormônio da endorfina que dá a sensação de bem-estar, alegria, conforto e bom humor.

6 – Crie metas – Não posso deixar de falar nesses hormônios da felicidade e do bem estar. Quando estão em baixa, podem levar a tristeza e posteriormente à depressão ou outras doenças que prejudicam a saúde mental. Criar metas e conquistá-las ativa o hormônio da dopamina. Quando produzida de forma equilibrada, ela também está associada ao amor, bem-estar, felicidade e ao prazer. Crie metas a curto prazo e também a longo prazo. Seja um jardim a capinar, uma mesa a consertar, um trabalho para concluir, um livro para ler, uma série para assistir, um texto ou planos futuros. Tudo e qualquer coisa, por menor que pareça ser mas que crie como meta, estará não só ativando a dopamina mas também ocupando o seu tempo. 

7 – Hábitos alimentares saudáveis – Uma boa alimentação ajuda não só a ativar os hormônios da felicidade mas também vai manter a sua imunidade alta para se proteger de doenças. É sabido que o Covid-19 mata mais pessoas com imunidade baixa e a alimentação é crucial neste momento. Que tal brincar de ser cozinheiro e distrair-se fazendo uns belos e deliciosos pratos na cozinha. Pode ser a hora também de ensinar os filhos a cozinhar. 

8 – Tarefas de casa – Que tal ocupar o seu tempo organizando a casa? Aquele armário que nunca tem tempo de arrumar ou a horta que sempre quis plantar. Que tal dividir tarefas em casa e deixa-la do jeito que sempre quis. Ambientes renovados, alma renovada. Depois que bagunçar com brincadeiras em família, arrume novamente. Se tiver com preguiça, não se esqueça que arrumar casa também é um exercício físico. 

9 – Organize a sua vida familiar – Aproveite este tempo para interagir mais com a família ou com o seu ou a sua parceira. Para quem tem filhos, seja mais amigo do filho, saiba mais sobre ele, aproveita e recupere todo o tempo perdido neste mundo atribulado que vivemos. Dedica-se mais à família, como eu disse no tópico 1, isso é pensar positivo em algo negativo. A quarentena é negativa mas torna-se positiva quando nos obriga a sermos melhores e mais presentes. 

10 – Curta seu animalzinho – Para quem tem bichinho em casa, este é o momento de se dedicar mais a ele. Recupere toda aquela carência que ele sentia com a sua ausência anterior. Animaizinhos de estimação são ótimos também para o equilíbrio emocional. Saiba que o seu bichinho de estimação faz liberar a ocitocina, o hormônio do amor, o mesmo que liberou ao conhecer o seu parceiro(a). 

11 – Alinhe-se com a natureza – Nós viemos da natureza. Por milhares de anos interagimos com ela e a usamos para nos proteger e nos alimentarmos. Sempre estivemos vinculados a ela de corpo e alma, portanto, vale a pena voltarmos a conversar com ela e buscar um pouco desta energia que está em nosso instinto. Faça um teste, observe uma árvore, folha, flor e pense o quanto ela é importante e familiar e sentirá uma boa energia como recompensa. Cultive bons sentimentos, dê boas ideias em casa, crie harmonia, e tente praticar cada um dos tópicos que aconselho.

Essencialmente temos que focar no melhor de cada um, no melhor de cada coisa, no melhor de cada situação. Se de cada tarefa ou etapa retirarmos um pequeno percentual de felicidade teremos o que nos fazer sorrir ao final do dia.

Postado em Sábias Palavras

Inspire fé, expire amor e aperfeiçoe o seu entusiasmo pela vida !

💐Uma das coisas mais belas da vida é a oportunidade que temos ao abrirmos uma janela. Seja ela exterior para vermos o canto dos pássaros, seja ela interior para reconhecermos o solo fértil que carregamos dentro da alma !   (Adélia Prado)

Adriana Helena

Oi amigos ! São tempos difíceis, mas também onde se aflora a solidariedade, a simplicidade e o amor... Deixe sempre a janela da sua vida aberta para enaltecer as coisas simples, pois com elas, aprendemos o poder do pensamento positivo e a importância de alimentar a fé e a coragem, que servem não só para nos tornar mais valentes diante dos perigos, como também à necessidade de lançar o bem ao mundo. Venha refletir comigo !

1 - Antes de tudo você deverá sempre alimentar a fé: Confie, apenas confie que tudo dará certo, que as coisas se encaixarão, que esse mal vai passar e siga a sua vida sem medo. Mantenha a fé mesmo que tudo pareça difícil e expire toda proteção que aí está, dentro de ti. Isso ajudará muitos que precisam de sua ajuda e tornará o seu espírito mais forte do que nunca. Expire amor, deixe que ele conduzirá sua vida.

2 - Comece bem o dia motivando-se com bons pensamentos e ações: Você pode condicionar o dia nos primeiros cinco minutos, depois de acordar. Eu costumo ficar na cama de manhã contando a mim mesma todas as boas notícias que consigo lembrar. A seguir, me levanto para enfrentar o dia num mundo cheio de perigos, de pessoas e também oportunidades boas. Neste momento, precisamos nos manter em confinamento e por isso, pensar que essa pandemia vai passar e se preservar, cuidar do outro...

Todas as manhãs levante-se em toda a sua altura e mostre-se determinado. A seguir, pense incisivamente – tenha pensamentos grandes e elevados. Depois, saia e aja com coragem. Faça isso, e a alegria fluirá para você.   ( William H. Danforth )

3 - Leia a Bíblia, pois ela está cheia de geradores de entusiasmo. Que maiores motivadores há, por exemplo, do que: 

Tudo é possível ao que crê   (Mc 9.23) 

E tudo o que pedirdes na oração, crendo, o recebereis 

(Mt 21.22)

A Bíblia vibra positivamente de entusiasmo ! “E vos renoveis”, diz ela, “no espírito do vosso sentido (mente)” (Ef 4.23). Não apenas na superfície da mente, mas no espírito profundo que ativa os seus pensamentos. Sature sua mente com as grandes passagens bíblicas. Depois ore, pedindo a Deus orientação, e vá em frente!

Dois Estimulantes da Fé

• Todas as manhãs e todas as noites da sua vida diga estas palavras:

Posso todas as coisas naquele que me fortalece (Fp 4.13).

• Diga três vezes por dia: 

Este é o dia que fez o Senhor; regozijemo-nos, e alegremo-nos nele (SI 118.24).

4 - Ame a vida e as pessoas. Cultive o bem. Ajude o próximo.

Ame as pessoas, ame o céu, a beleza e a Deus. Quem ama sempre se torna um entusiasta. Comece hoje a cultivar o amor pela vida. Vou dar um exemplo bem simples. Leia a seguir, um diálogo que Pedro, dono de um pequeno restaurante, tem em uma de suas manhãs:

– Tudo bem, irmão, o que vai querer hoje?

– Você é o Pedro?

– Sim.

– Me disseram que os cafés aqui são bons.

– Irmão, você nunca bebeu cafés tão bom assim.

– Está bem, então, quero um.

Debruçado no balcão, com as mãos trêmulas, achava-se um homem idoso que parecia muito pobre. Depois de Pedro ter trazido o meu café, ele foi até o velho e colocou a mão no ombro dele.

– Tudo bem, José – disse ele -, tudo bem. Vou dar-lhe um prato daquela sopa quente que você tanto gosta.

José sacudiu a cabeça com gratidão. Outro senhor idoso então levantou-se e foi arrastando os pés até o caixa. Pedro disse:

– Sr. Paulo, cuidado com os carros na avenida. Eles aceleram à noite. – Depois acrescentou:

– Veja o luar sobre o rio. Está lindo hoje.

Quando paguei minha conta, não pude deixar de comentar:

– Sabe de uma coisa, amigo? Gostei da maneira como falou àqueles dois senhores de idade. Você os fez sentir que a vida é boa.

– E por que não faria isso? A vida é boa. Tenho prazer em viver. Esses são dois velhos tristes, e esta casa é um tipo de lar para eles. De todo modo, gosto de ambos.

De tudo isso, o que concluímos? 

A pior falência é a do homem que perdeu o entusiasmo. Se o homem perder tudo na vida, menos o entusiasmo, ele voltará a ter sucesso.   (H.W. Arnold)

Descubra necessidades e supra-as. Leve o entusiasmo para a sua vida !

5 - Mantenha o seu nível de energia. Seja grato !

Para continuar cheio de energia, conforme o propósito de Deus para você, mantenha a entrada de energia maior do que a saída. Se estiver tenso e estressado, a tensão constante o esgotará de maneira que a energia vai se dissipar, e, com ela, o seu entusiasmo. Portanto, descubra a grande técnica de “entregar tudo a Deus”. Peça a Deus sabedoria e orientação e depois dê o melhor à vida. Tendo feito o seu melhor, deixe os resultados para o Senhor, confiando na sua providência. Você vai encontrar renovação, novas energias, novo entusiasmo.

Postado em Vivendo Bem Feliz

Mantenha sua luz sempre acesa !

Adriana Helena

Oi amigos, hoje aprenderemos juntos uma maneira de manter a nossa luz interior sempre acesa, não se deixando apagar por fatores externos ou até mesmo pelas pessoas do nosso próprio convívio que são cronicamente negativas. Venha aprender comigo a reagir a toda essa carga prejudicial e emanar ainda mais luz!

Desde que aprendi sobre a Lei da Atração, me tornei consciente de que a felicidade pode irritar seriamente as pessoas infelizes, especialmente aquelas que são muito negativas. Então vamos nos blindar contra tudo isso...

Você provavelmente já pode ter notado isso às vezes em sua vida. Talvez você tenha tido um amigo que minimizou ou menosprezou um sucesso do qual você ficou orgulhoso. Talvez um membro irritado da família tenha falado algo assim “tá tão feliz por quê?” apenas porque te viu andando sorrindo pela casa ou compartilhando coisas leves nas redes sociais...

Por que isso? Como sua energia positiva poderia ser interpretada de forma tão negativa? 

Para você ter uma ideia , um exemplo prático e real do quanto as pessoas podem ser ásperas, vou contar um fato pessoal ocorrido com o nome do meu Blog e da Minha Página no Facebook. Todos conhecem e sabem que meu Blog chama-se "Vivendo Bem Feliz". E por ter esse nome, já foi alvo de chacota por alguns. Ora, eu sempre considerei esse nome emblemático e positivo e o mantenho com muito orgulho há mais de 8 anos. Pois é amigos, exemplifiquei desta maneira, para você poder enxergar que sempre haverá alguém querendo "puxar o seu tapete" para te magoar ou te deixar infeliz. Cabe a nós nos mantermos firmes no nosso propósito de espalhar luz. 

Ahhhhh e tem outra coisa também: As pessoas felizes incomodam as pessoas infelizes. 

A razão pela qual as pessoas infelizes ficam irritadas com pessoas felizes é algo trivial. Quando somos infelizes, somos desconectados de nossa alegria. Ver alguém beijando a luz da felicidade e da alegria é um forte lembrete de quão desconectados estamos. 

É simplesmente “inveja de felicidade”, nada mais. Ser miserável é muito desconfortável, afinal. Dói pensar que outras pessoas conseguem desfrutar a vida quando acreditamos que estamos condenados ao sofrimento.

Em vez de manter isso em perspectiva, porém, quando estamos felizes, às vezes permitimos que uma pessoa infeliz nos arraste para baixo. Alguém nos oferece um comentário sarcástico ou apenas nos dá “o olhar” e nossa felicidade despenca.

A energia negativa pode ser muito contagiosa quando nos permitimos identificar com ela. Cuide de você e de sua saúde e não permita que a negatividade alheia te contamine.

Transforme a energia negativa em positiva !

Se você conhece alguém cronicamente negativo, e essa pessoa está visivelmente irritada por sua felicidade, você pode saber com certeza que está em um estado emocional positivo. Você fez um bom trabalho! Siga em frente!

Se as pessoas estão odiando o seu sucesso ou conquistas na vida, bom para você! Quando a sua luz está brilhando, aqueles que se sentem desconectados vão te mostrar o quão alto você já chegou.

Transforme essas reações negativas em positivas.

Seja feliz em qualquer situação, mesmo que o mundo esteja de cabeça para baixo, como é o momento atual, em tempos de Covid -19. Não se deixe contaminar pelas notícias negativas de medo, alarmistas e de terror que a todo momento são disparadas pela mídia e por outras pessoas. Você tem que ser mais forte do que isso, caso contrário adoecerá a mente e por consequência, o corpo... Você precisa observar e depurar tudo o que está acontecendo e manter-se sereno.

As pessoas que estão comprometidas com a negatividade não podem suportar pessoas positivas. É assim que funciona. Se você está no caminho para ser uma pessoa positiva, faça as pazes com este fato, e veja-o como realmente é: um sinal de que você está no alinhamento vibracional.

Você não pode mudar as pessoas negativas, e não pode forçá-las a ver as coisas à sua maneira. O que você pode fazer é ser grato pelo seu alinhamento vibracional e qualquer evidência com a qual se deparar.

Não importa como alguém reage, você pode se sentir bem sempre.

Então, se você tem lidado com pessoas negativas, anime-se! É apenas um sinal de que você está se movendo na direção certa. Faça as pazes com as pessoas infelizes em sua vida. Elas só estão loucas porque querem se sentir bem também. Transfira sua luz para elas e você brilhará ainda mais!!

A luz da alma está nos olhos de quem transborda amor. 

...

⭐️ E jamais se esqueça:

Se da lama uma linda flor consegue brotar, então, de um coração endurecido uma chama de amor também pode ser acesa. Jader Amadi

Tenham uma semana de muita luz !

Fonte de inspiração : Raise your vibration today e imagens do Tumblr e Pinterest

...

Postado em Vivendo Bem Feliz

Paz do Meu Amor

Você é isso, uma beleza imensa Toda recompensa de um amor sem fim Você é isso, uma nuvem calma, no céu de minh'alma, é ternura em mim, Você é isso, estrela matutina, luz que descortina um mundo encantador. Você é isso, É parto de ternura, lágrima que é pura, paz do meu amor.

Mantenha sua luz sempre acesa !

Adriana Helena

Oi amigos, hoje aprenderemos juntos uma maneira de manter a nossa luz interior sempre acesa, não se deixando apagar por fatores externos ou até mesmo pelas pessoas do nosso próprio convívio que são cronicamente negativas. Venha aprender comigo a reagir a toda essa carga prejudicial e emanar ainda mais luz!

Desde que aprendi sobre a Lei da Atração, me tornei consciente de que a felicidade pode irritar seriamente as pessoas infelizes, especialmente aquelas que são muito negativas. Então vamos nos blindar contra tudo isso...

Você provavelmente já pode ter notado isso às vezes em sua vida. Talvez você tenha tido um amigo que minimizou ou menosprezou um sucesso do qual você ficou orgulhoso. Talvez um membro irritado da família tenha falado algo assim “tá tão feliz por quê?” apenas porque te viu andando sorrindo pela casa ou compartilhando coisas leves nas redes sociais...

Por que isso? Como sua energia positiva poderia ser interpretada de forma tão negativa? 

Para você ter uma ideia , um exemplo prático e real do quanto as pessoas podem ser ásperas, vou contar um fato pessoal ocorrido com o nome do meu Blog e da Minha Página no Facebook. Todos conhecem e sabem que meu Blog chama-se "Vivendo Bem Feliz". E por ter esse nome, já foi alvo de chacota por alguns. Ora, eu sempre considerei esse nome emblemático e positivo e o mantenho com muito orgulho há mais de 8 anos. Pois é amigos, exemplifiquei desta maneira, para você poder enxergar que sempre haverá alguém querendo "puxar o seu tapete" para te magoar ou te deixar infeliz. Cabe a nós nos mantermos firmes no nosso propósito de espalhar luz. 

Ahhhhh e tem outra coisa também: As pessoas felizes incomodam as pessoas infelizes. 

A razão pela qual as pessoas infelizes ficam irritadas com pessoas felizes é algo trivial. Quando somos infelizes, somos desconectados de nossa alegria. Ver alguém beijando a luz da felicidade e da alegria é um forte lembrete de quão desconectados estamos. 

É simplesmente “inveja de felicidade”, nada mais. Ser miserável é muito desconfortável, afinal. Dói pensar que outras pessoas conseguem desfrutar a vida quando acreditamos que estamos condenados ao sofrimento.

Em vez de manter isso em perspectiva, porém, quando estamos felizes, às vezes permitimos que uma pessoa infeliz nos arraste para baixo. Alguém nos oferece um comentário sarcástico ou apenas nos dá “o olhar” e nossa felicidade despenca.

A energia negativa pode ser muito contagiosa quando nos permitimos identificar com ela. Cuide de você e de sua saúde e não permita que a negatividade alheia te contamine.

Transforme a energia negativa em positiva !

Se você conhece alguém cronicamente negativo, e essa pessoa está visivelmente irritada por sua felicidade, você pode saber com certeza que está em um estado emocional positivo. Você fez um bom trabalho! Siga em frente!

Se as pessoas estão odiando o seu sucesso ou conquistas na vida, bom para você! Quando a sua luz está brilhando, aqueles que se sentem desconectados vão te mostrar o quão alto você já chegou.

Transforme essas reações negativas em positivas.

Seja feliz em qualquer situação, mesmo que o mundo esteja de cabeça para baixo, como é o momento atual, em tempos de Covid -19. Não se deixe contaminar pelas notícias negativas de medo, alarmistas e de terror que a todo momento são disparadas pela mídia e por outras pessoas. Você tem que ser mais forte do que isso, caso contrário adoecerá a mente e por consequência, o corpo... Você precisa observar e depurar tudo o que está acontecendo e manter-se sereno.

As pessoas que estão comprometidas com a negatividade não podem suportar pessoas positivas. É assim que funciona. Se você está no caminho para ser uma pessoa positiva, faça as pazes com este fato, e veja-o como realmente é: um sinal de que você está no alinhamento vibracional.

Você não pode mudar as pessoas negativas, e não pode forçá-las a ver as coisas à sua maneira. O que você pode fazer é ser grato pelo seu alinhamento vibracional e qualquer evidência com a qual se deparar.

Não importa como alguém reage, você pode se sentir bem sempre.

Então, se você tem lidado com pessoas negativas, anime-se! É apenas um sinal de que você está se movendo na direção certa. Faça as pazes com as pessoas infelizes em sua vida. Elas só estão loucas porque querem se sentir bem também. Transfira sua luz para elas e você brilhará ainda mais!!

A luz da alma está nos olhos de quem transborda amor. 

...

⭐️ E jamais se esqueça:

Se da lama uma linda flor consegue brotar, então, de um coração endurecido uma chama de amor também pode ser acesa. Jader Amadi

Tenham uma semana de muita luz !

Fonte de inspiração : Raise your vibration today e imagens do Tumblr e Pinterest

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Postado em Vivendo Bem Feliz

Paz do Meu Amor

Você é isso, uma beleza imensa Toda recompensa de um amor sem fim Você é isso, uma nuvem calma, no céu de minh'alma, é ternura em mim, Você é isso, estrela matutina, luz que descortina um mundo encantador. Você é isso, É parto de ternura, lágrima que é pura, paz do meu amor.