Reconhecer os comportamentos tóxicos é o primeiro passo para desenvolver mudanças. Neste artigo, mostraremos como você pode fazer isso e quais são as estratégias mais eficazes para relacionamentos saudáveis.
Existem várias características comuns que podem indicar que você é uma pessoa tóxica. Esses sinais se manifestam em diferentes áreas de sua vida, como relacionamentos pessoais, amizades, família ou ambiente de trabalho.
Agora, ao invés de usar o rótulo de “pessoas tóxicas”, vamos substituí-lo por “comportamentos tóxicos”, já que, sem dúvida, ninguém é perfeito e todos podemos ter atitudes negativas em algum momento de nossas vidas.
Nesse sentido, neste texto exploraremos o que significa ter esses comportamentos e ensinaremos como identificá-los. Além disso, ofereceremos uma série de recomendações para que você possa melhorar seus relacionamentos. Anote!
Como saber se tenho comportamentos tóxicos?
De acordo com o portal Voices of Youth, pessoas com comportamentos tóxicos costumam ser difíceis de lidar e prejudiciais para os que estão ao seu redor. Suas atitudes afetam a energia e a motivação, o que impacta negativamente o seu ambiente.
Identificar esses comportamentos requer um processo de autoavaliação e reflexão honesta. Alguns exemplos de comportamentos tóxicos: manipulação, agressão verbal ou física, críticas constantes, falta de empatia, egoísmo extremo e falta de respeito pelos outros. Nesse sentido, devemos estar atentos aos seguintes sinais:
Controle excessivo : você inibe a liberdade das pessoas ao seu redor e impõe suas decisões. Isso também inclui ações como coerção, intimidação ou ameaça.