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Poderes Naturais, força da natureza e respeito a todos os seres





Integração com as matas verdes, com a terra, com todos os elementos da natureza.

Fortaleza que se ganha com o respeito à sua própria natureza e respeitando cada ser vivo que faz parte do todo.

Intuição, potência, saber dos seus limites, ter competência para dosar a parte instintiva a seu favor.

Buscar, saber contemplar o céu, as estrelas, olhar a lua e entender a imensidão do planeta.

Saber olhar de verdade para o céu e observar os fenômenos que ocorrem à noite, no dia.

Aproveitar a imensa energia do sol, permitir que ele ilumine as entranhas, retire todo o mofo, as sombras, evidencie a sua luz solar.

Permitir-se deitar em algum lugar e observar os pássaros voarem, a troca harmoniosa de tudo que ocorre no universo, que preza pela vida de várias formas.

Ser seu próprio Lugar. Sua própria morada.

Saber combater o bom combate. Não ter desgaste com elementos devastadores, retirar-se, poupar energia para enfrentar os seus reais inimigos que estão dentro de você.

Ser confiante como os que conseguem falar com seres invisíveis. Com elementos importantes da vida como um todo. Existem muito mais coisas do que se pode ver...

Ultrapassar toda e qualquer pequenez, querer alcançar a grandeza das águas do mar, ou dos rios... a vastidão do universo, o ilimitado das florestas, dos bosques, do verde, da infinidade de espécies da terra, do ar, do mar, da água.

Vamos respeitar tudo o que há.

Desde o menor ser até o mais grandioso existe uma ligação e uma vibração que corresponde a tudo e a todos, é só perceber a inteireza das coisas e as relações que existem entre elas. Você faz parte desse todo... não se subestime e também não o faça com nenhum ser. Não subestime os seres visíveis e também não subestime os seres invisíveis...

Sua vida, a vida de cada "Ser", nossa vida... Todos importam.

Todas as cores, todas as diferenças, raças, culturas, credos, crenças, países, estados..., Universo, Galáxia, transcendência... impermanência.

Beleza em tudo quanto é lugar, cada coisa organiza, e se desorganiza da forma que é possível.

Não subestime seus poderes, sua força, sua intuição, seu coração, sua natureza. Não subestime a vida, os outros e toda a força e poder dos outros... Aprenda a respeitar a vida e todos os momentos, a imensidão do universo... a sabedoria milenar.

Aprenda a respeitar a ancestralidade, todos que vieram antes, os que estão aqui e também quem vem depois.

Vamos considerar todos que estão conosco agora, nessa imensa viagem que parece durar tanto tempo, mas logo estaremos todos indo embora.

O que tem valor!? O que vale a pena!? O que é importante realmente!?

Xamãs, curandeiros, guerreiros da natureza, iluminem as mentes para o verdadeiro olhar: o do infinito, onde, muitas vezes, não conseguimos vislumbrar e temos sentimentos e atitudes limitadas por não conseguirmos enxergar a grandeza de tudo e o que está por vir nessa imensa roda da vida... porque tudo vem, tudo vai embora um dia na vida...

Ninguém sabe lá na frente onde seus pés irão pisar. É bom trabalhar o seu coração, trabalhar a cura interior, trabalhar a humildade, isso nos faz mais fortes, mesmo sem ainda conseguirmos vislumbrar onde lá na frente iremos estar...

Por isso, é importante reconhecermos o valor de tudo e de todos e agradecermos muito a oportunidade da vida, em todos os momentos.

Sigamos confiantes de que existe uma força muito maior que tudo, que todos, regendo, protegendo, oferecendo muito mais do que conseguimos perceber e entender.

HA'EVEte. HA'EVEte ( Tupi-Guarani)

Significa: Obrigado, Gratidão.











A necessidade de ter contato com a natureza após a quarentena




Nós sentimos falta da natureza, ansiamos por ela, sonhamos com passeios no campo ou na praia. Uma maneira de recuperar o ânimo e a saúde após várias semanas de confinamento será, sem dúvida, voltar a visitar esses cenários tão necessários para os seres humanos.


Ter contato com a natureza é quase uma necessidade vital quando passamos várias semanas confinados. Crianças, adultos e idosos se beneficiam dessa proximidade com o campo ou a montanha, com o vento, com o sol atravessando as folhas das árvores em um ambiente capaz de reavivar o ânimo e a esperança. Nossa saúde física e mental precisa desse cenário primitivo, agora mais do que nunca.


Sem dúvida, há quem já tenha esse privilégio. Viver no campo ou próximo à praia implica um descanso sensorial notável. No entanto, boa parte da população passa por esse confinamento obrigatório em espaços urbanos e, frequentemente, em apartamentos pequenos. O impacto psicológico dessas condições costuma ser muito desgastante, aumentando ainda mais o nível de estresse e ansiedade.

O mundo entre quatro paredes e com uma janela que nos conecta a uma rodovia, a um shopping center ou a qualquer outro cenário em nossas cidades gera o mesmo esgotamento que um recluso sofre. A mente que fica limitada a esses tons de cinza monótonos dia após dia acaba apresentando lapsos de memória e alterações de humor.

As pessoas não são feitas para esse tipo de confinamento contínuo. Nesse panorama, uma das coisas que mais fazem falta para o ser humano é sentir o abraço da natureza.
“Há momentos em que toda a ansiedade e o esforço acumulados se aquietam na infinita indolência e repouso da natureza”.

- Henry David Thoreau -
Ter contato com a natureza : mais que um desejo, uma necessidade

Nadine Nadkarni, psicóloga da Universidade de Utah, em Salt Lake City, conduziu um interessante experimento em 2010 no Centro de Detenção Snake River, em Oregon. Nesse centro, eram comuns entre a população carcerária agressões, violência e altos níveis de ansiedade e estresse. Portanto, os pesquisadores tiveram que criar uma estratégia para melhorar a convivência.

Este trabalho foi publicado na revista Nature e é uma referência no campo da psicologia prisional. O que a Drª. Nadkarni fez foi instalar imagens de ambientes naturais nas celas. Além disso, instalou na área de confinamento solitário telas que passavam vídeos de florestas, rios e mares.

Os resultados foram altamente positivos. O nível de ansiedade foi reduzido, levando à utilização de salas onde os reclusos podiam assistir a esses vídeos por 45 minutos e, assim, melhorar o seu humor. Tudo isso mostra como a natureza tem um impacto catártico sobre os humanos para moldar nosso bem-estar físico e mental.

No entanto, as pessoas não se beneficiam apenas ao ver fotos ou vídeos de uma floresta ou um rio. O que também precisamos fazer é ter contato com a natureza, especialmente se tivermos passado várias semanas confinados por causa da atual pandemia.

Entenda como o contato com a natureza combate o estresse!

Nosso cérebro precisa da cor azul do céu e do verde do campo

Pablo Picasso costumava dizer que as cores são um reflexo das emoções impressas na natureza. De alguma forma, ele tinha razão. Quando estamos em um espaço fechado, os olhos e a mente precisam olhar pela janela para procurar a cor azul do céu. Ao vislumbrá-la, sentimos paz.

Os psicólogos Joanne K. Garrett e Mathew P. White, da Faculdade de Medicina da Universidade de Exeter, no Reino Unido, realizaram uma pesquisa na qual descobriram algo interessante. As pessoas que vivem próximo ao mar ou ao campo, em média, gozam de uma melhor saúde física e psicológica. 

A cor desses cenários e a luz solar reduz os transtornos de ansiedade e melhora inclusive a saúde das pessoas mais velhas. Além disso, Marc Berman, psicólogo da Universidade de Michigan e especialista no estudo da psicologia ecológica, indica que a cor verde do mundo natural tem um efeito positivo no cérebro. E esse efeito é quase imediato.

4 benefícios que o contato com a natureza proporciona para você

Como ter contato com a natureza se ainda estamos confinados ?

Nós precisamos dela. Ansiamos por ter contato com a natureza, sentimos falta do seu cheiro, da luz quente do seu amanhecer e entardecer. Queremos pisar seu chão com respeito, descobrir seus cantos, sentir o vento sussurrando entre os galhos, acariciando nossa pele e enchendo nossos pulmões de oxigênio.

No entanto, muitas partes de nossas comunidades ainda estão em confinamento. Muitas pessoas ainda não podem viajar para o campo e para o mar se moram em áreas urbanas. O que pode ser feito nesses casos? Existem estratégias simples que podemos usar:
  • Podemos ver vídeos relaxantes no YouTube mostrando cenários naturais maravilhosos.
  • O Google nos oferece recursos para viajar para lugares de todo o mundo através da tela. Podemos visitar reservas naturais, ilhas, florestas, montanhas e parques protegidos.
  • Pendurar fotos e pôsteres de ambientes naturais nas paredes de casa também é relaxante.
  • Também é possível relaxar ouvindo sons da natureza, como o ruído dos rios, o canto dos pássaros e o som do mar.
Por último, mas não menos importante, lembre-se de que é necessário tomar um banho de sol por cerca de 20 minutos por dia. Estar próximo a uma janela, passar um tempo na varanda ou no quintal é essencial para a nossa saúde física e psicológica. A cor azul do céu e a luz do sol nos reavivam e melhoram o nosso humor.

A natureza sempre nos espera de braços abertos. Voltaremos a ela em breve.








A necessidade de ter contato com a natureza após a quarentena




Nós sentimos falta da natureza, ansiamos por ela, sonhamos com passeios no campo ou na praia. Uma maneira de recuperar o ânimo e a saúde após várias semanas de confinamento será, sem dúvida, voltar a visitar esses cenários tão necessários para os seres humanos.


Ter contato com a natureza é quase uma necessidade vital quando passamos várias semanas confinados. Crianças, adultos e idosos se beneficiam dessa proximidade com o campo ou a montanha, com o vento, com o sol atravessando as folhas das árvores em um ambiente capaz de reavivar o ânimo e a esperança. Nossa saúde física e mental precisa desse cenário primitivo, agora mais do que nunca.


Sem dúvida, há quem já tenha esse privilégio. Viver no campo ou próximo à praia implica um descanso sensorial notável. No entanto, boa parte da população passa por esse confinamento obrigatório em espaços urbanos e, frequentemente, em apartamentos pequenos. O impacto psicológico dessas condições costuma ser muito desgastante, aumentando ainda mais o nível de estresse e ansiedade.

O mundo entre quatro paredes e com uma janela que nos conecta a uma rodovia, a um shopping center ou a qualquer outro cenário em nossas cidades gera o mesmo esgotamento que um recluso sofre. A mente que fica limitada a esses tons de cinza monótonos dia após dia acaba apresentando lapsos de memória e alterações de humor.

As pessoas não são feitas para esse tipo de confinamento contínuo. Nesse panorama, uma das coisas que mais fazem falta para o ser humano é sentir o abraço da natureza.
“Há momentos em que toda a ansiedade e o esforço acumulados se aquietam na infinita indolência e repouso da natureza”.

- Henry David Thoreau -
Ter contato com a natureza : mais que um desejo, uma necessidade

Nadine Nadkarni, psicóloga da Universidade de Utah, em Salt Lake City, conduziu um interessante experimento em 2010 no Centro de Detenção Snake River, em Oregon. Nesse centro, eram comuns entre a população carcerária agressões, violência e altos níveis de ansiedade e estresse. Portanto, os pesquisadores tiveram que criar uma estratégia para melhorar a convivência.

Este trabalho foi publicado na revista Nature e é uma referência no campo da psicologia prisional. O que a Drª. Nadkarni fez foi instalar imagens de ambientes naturais nas celas. Além disso, instalou na área de confinamento solitário telas que passavam vídeos de florestas, rios e mares.

Os resultados foram altamente positivos. O nível de ansiedade foi reduzido, levando à utilização de salas onde os reclusos podiam assistir a esses vídeos por 45 minutos e, assim, melhorar o seu humor. Tudo isso mostra como a natureza tem um impacto catártico sobre os humanos para moldar nosso bem-estar físico e mental.

No entanto, as pessoas não se beneficiam apenas ao ver fotos ou vídeos de uma floresta ou um rio. O que também precisamos fazer é ter contato com a natureza, especialmente se tivermos passado várias semanas confinados por causa da atual pandemia.

Entenda como o contato com a natureza combate o estresse!

Nosso cérebro precisa da cor azul do céu e do verde do campo

Pablo Picasso costumava dizer que as cores são um reflexo das emoções impressas na natureza. De alguma forma, ele tinha razão. Quando estamos em um espaço fechado, os olhos e a mente precisam olhar pela janela para procurar a cor azul do céu. Ao vislumbrá-la, sentimos paz.

Os psicólogos Joanne K. Garrett e Mathew P. White, da Faculdade de Medicina da Universidade de Exeter, no Reino Unido, realizaram uma pesquisa na qual descobriram algo interessante. As pessoas que vivem próximo ao mar ou ao campo, em média, gozam de uma melhor saúde física e psicológica. 

A cor desses cenários e a luz solar reduz os transtornos de ansiedade e melhora inclusive a saúde das pessoas mais velhas. Além disso, Marc Berman, psicólogo da Universidade de Michigan e especialista no estudo da psicologia ecológica, indica que a cor verde do mundo natural tem um efeito positivo no cérebro. E esse efeito é quase imediato.

4 benefícios que o contato com a natureza proporciona para você

Como ter contato com a natureza se ainda estamos confinados ?

Nós precisamos dela. Ansiamos por ter contato com a natureza, sentimos falta do seu cheiro, da luz quente do seu amanhecer e entardecer. Queremos pisar seu chão com respeito, descobrir seus cantos, sentir o vento sussurrando entre os galhos, acariciando nossa pele e enchendo nossos pulmões de oxigênio.

No entanto, muitas partes de nossas comunidades ainda estão em confinamento. Muitas pessoas ainda não podem viajar para o campo e para o mar se moram em áreas urbanas. O que pode ser feito nesses casos? Existem estratégias simples que podemos usar:
  • Podemos ver vídeos relaxantes no YouTube mostrando cenários naturais maravilhosos.
  • O Google nos oferece recursos para viajar para lugares de todo o mundo através da tela. Podemos visitar reservas naturais, ilhas, florestas, montanhas e parques protegidos.
  • Pendurar fotos e pôsteres de ambientes naturais nas paredes de casa também é relaxante.
  • Também é possível relaxar ouvindo sons da natureza, como o ruído dos rios, o canto dos pássaros e o som do mar.
Por último, mas não menos importante, lembre-se de que é necessário tomar um banho de sol por cerca de 20 minutos por dia. Estar próximo a uma janela, passar um tempo na varanda ou no quintal é essencial para a nossa saúde física e psicológica. A cor azul do céu e a luz do sol nos reavivam e melhoram o nosso humor.

A natureza sempre nos espera de braços abertos. Voltaremos a ela em breve.








" Tu vens, tu vens e eu já escuto os teus sinais ! ”



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Cleonio Dourado


Ei, chegue devagar, não tenha pressa. Venha ao meu encontro cheio de coisas boas tá? Celebre. Comemore. Faça festa. Só quero boas novas, coisas boas e dias felizes. Tristeza? Não me interessa. Venha doce, trazendo todos os seus hojes e cada uma de suas horas. Simbora! Chegue, fique, não tenha pressa, seja lento pra ir embora. Olha, te quero carregado de bons dias, incontáveis alegrias e mil felicidades. Meses cheios de melhores sorrisos, maiores amigos, família unida, saúde, verdades. Isso é o melhor que a vida pode dar. Vou precisar de todos eles. Quero todos eles. Pode trazer, pode me dar.

Ei, ouvi dizer que o senhor levanta quem se sente derrotado, que o senhor dá mais uma chance a quem já desistiu. Então: Partiu! A sorte me sorriu. Esse que veio antes de você, me trouxe ensinamentos, experiências, vivências, conquistas, e vitórias e apesar de alguns dias de dores, dissabores, desamores, derrotas e dúvidas, sou todo gratidão viu. Olha, se puder me traga sempre o nascer do sol, cheirando a esperança, pra quando eu me sentir inseguro, fraco, criança, ter pra onde olhar e me rejuvenescer, me renovar, motivar. De vez em quando é bom que mude as notas, troque os acordes e refaça todas as canções que me fizerem triste. Me diga aquelas suas palavras usando do sussurro dos ventos: Resiste, persiste, insiste, conquiste!

Escuta, te digo logo, não vou usar roupa nova, nem tampouco de cor isso ou aquilo, não acredito, pra mim não representam nada. Vou te receber revestido mesmo é de minha fé, da cor que meu coração quiser, creio que o que abre os caminhos é o brilho do olhar, é o acreditar, é o espírito cheio de confiança. Esperança! Levo nos mesmos bolsos, novos sonhos e novos desejos. Deixo para trás, no lixo, velhos medos e anseios. Em minhas mãos, trago muita vontade de conquistar o que sei que já é meu. Nem preciso contar sementes ou pular ondas. Quero mesmo é contar abraços e beijos, fazer laços e festejos, saltar sobre tudo que for ruim, que fiquem lá, no chão, longe de mim. Simples assim.

Ei, venha suave, venha bonito, positivo, perfumando, venha brilhando. Quero, de pés no chão, mas sonhando, te agradecer por tudo que sei que já me trazes de bom. Porque a vida continua, com seus momentos que nos empolgam e surpreendem, com suas luzes no fim do túnel, que se apagam e acendem e quanto mais a gente espera esse trem, mais a gente sabe que a vida tem pressa, o tempo não pára e você já está aí, ansioso a nossa espera. Sei que vou com fé te receber. Sei que cada milagre do dia é a gente quem faz. Sei que acreditar que vai ser bom, é o que faz vencer. Sei que já sou grato a ti demais!

“Tu vens, tu vens e eu já escuto os teus sinais!”

Seja bem vindo, ANO NOVO, te espero com todo amor do mundo!



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Leo Rojas - Circle of Life







Aleluya by Edgar Muenala