O caminho que eu escolhi é o do amor !
O caminho que eu escolhi é o do amor!
E não importa as dores, as angústias
nem as decepções que vou ter que encarar,
eu escolhi o caminho do amor,
e escolhi ser verdadeiro,
no meu caminho, o abraço é apertado,
o aperto de mão é sincero,
e quando eu me apaixono eu me entrego,
e me entrego de corpo, alma e emoção.
Por isso não estranhe a minha maneira de sorrir,
de te desejar o bem,
eu sou aquela pessoa que acredita no bem,
que vive e anseia pelo bem.
Por isso, não estranhe se eu te abraçar bem apertado,
se eu me emocionar com a sua história,
se eu chorar junto com você,
se nos arrepiarmos ao ver o arco-íris no céu,
afinal de contas somos gente
e gente que fez a opção pelo bem,
e gente do bem se ama, se entrega,
vive e não se arrepende da vida.
É assim que eu enxergo a vida,
e é só assim que eu acredito que valha a pena viver.
Viver com emoção, com verdade.
Infeliz de quem trai,
infeliz de quem passa por cima das emoções das pessoas de bem,
triste daquele que rouba, que mata, que pratica a violência,
pobre daquele que nunca sentiu o que é ser amado de verdade,
e mais infeliz ainda aquele que nunca amou.
Escolha também o caminho do amor…
Ele escolheu o Amor em todas as suas atividades de vida ! O discurso emocionante do desembargador João Marcos Buch.
O triste fim dos vagalumes
Vagalume
Nos meus tempos de menina
na rocinha do meu pai
eu via o sol se pondo
sentada dos cafezais.
.
Eu ficava sentadinha
esperando a noitinha
escutando em silêncio
o cantar dos passarinhos.
.
Eu queria entender
o que era aquele brilho
que chegava bem juntinho
com o meu entardecer.
.
Eles vinham de mansinho
brilhavam o meu mundinho,
e então, me perguntava:
- Que brilho seria este,
que brilhava tão verdinho?
.
Eu corria feito louca
em volta dos cafezais,
pois os brilhos se mexiam
e eu queria alcançar.
.
Acendiam e apagavam como
luzes de neon,
deixando-me feito boba
procurando-os na escuridão.
Mesmo assim eu insistia
pois mesmo pequenininha
eu sabia que um sonho
não se busca sem pressão.
.
Finalmente eu conseguia...
Segurava meu bichinho,
na palma da minha mão!
O brilho me ofuscava
e então eu percebia
que as luzes que brilhavam
eram luzes do meu dia!
Eu fazia das minhas noites
noites só de fantasias.
.
Hoje olho no meu céu
e procuro meu bichinho.
No meu mundo existe luzes
Mas é só de mentirinha.
Foram embora os vagalumes
e ficaram só estrelinhas.
.
As vezes fecho os olhos
e me sinto pequeninha,
sonho sonhos de crianças
e encontro meu bichinho!!!
Perguntas... / Marcas da Vida
Perguntas...
Perguntei ao mar que estava tranqüilo e sereno:
De onde eu vim?
Ele me respondeu que assim como as ondas que vão e vem, eu também já estive aqui várias vezes e como o próprio mar eu nasci como pequeno fio d'água e fui me transformando em riacho, me juntei a outros fios d'água e virei um rio que um dia vai se encontrar com o mar, pois todos nós viemos e voltaremos para o mesmo Criador.
Perguntei ao vento que suavemente tocou o meu rosto:
Para onde eu deveria ir?
O Vento respondeu que eu deveria seguir sempre em frente, mas avisou que durante o meu caminho eu iria encontrar montanhas difíceis de se transpor, outras correntes mais fortes e fenômenos da natureza que nem sempre me seriam favoráveis.
Com todas as dificuldades o meu caminho é seguir em frente sempre, que não iria me faltar ajuda nessa caminhada e no fim da estrada eu encontraria o meu destino.
Perguntei ao pássaro que ali passava:
Com o que eu deveria me preocupar para ser feliz?
Ele me respondeu que deveria ser com o dia de hoje. Que o dia de ontem não poderia ser modificado e o mesmo nos serviria como placa indicando um caminho.
Lembrou-me que o amanhã pode não chegar e carregar nossos planos. Carregue apenas o que puder levar na grande viagem, seu caráter, sua doçura, seu esforço, sua capacidade intelectual e sua moral.
Perguntei então a grande nuvem no céu para onde eu iria depois da minha jornada?
Ela me respondeu que todos os dias, nós construímos uma escada com nossos atos e pensamentos. Essa escada é exatamente do tamanho do lugar que podemos e merecemos alcançar. Quanto mais o bem praticares, mais alto te levará essa escada, disse a nuvem com sabedoria.
Eu olhei de novo para o céu, e parece-me ter visto uma grande mão me acenando, senti-me pequeno diante da grandeza do Universo, mas, enorme diante da bondade de Deus.
E foi assim que eu aprendi a construir e viver um dia de cada vez e assim, a vida fica mais leve e feliz.
Marcas da Vida
"Não existe o esquecimento total : as pegadas impressas na alma são indestrutíveis." (Thomas De Quincey)
Cuida da imagem que você anda deixando por onde passa. Que lembrança você anda gravando nas pessoas?
Você é o símbolo da alegria, da bondade, da esperança ou vive amargurada e passa para todo mundo a dor, a revolta, o desespero, a falta de esperanças?
Por onde você passa você fala de realizações, de boas energias, tem sempre uma boa notícia, uma palavra amiga, um gesto de esperança, ou leva contigo a reclamação, a a gonia, o gemido constante, os olhos sempre úmidos de lamentação?
Onde você chega as pessoas se aproximam para cumprimentar e querem te abraçar com festa ou se afastam com mil desculpas pela sua negatividade?
Se alguém te der um espelho agora, seu rosto vai mostrar a alegria de quem tem a certeza da vitória, ou a tristeza de quem se acostumou com a dor e a derrota?
Seu rosto é a expressão de quem espera alguém ou alguma coisa para ser feliz, ou de quem já vive feliz com o que tem?
Marca a tua caminhada pela Terra com marcas que nunca se apagam, escreve com o coração tudo o que fizer, assim, as dores serão passageiras rápidas na tua vida.
Carrega em você a semente da alegria e distribua para todos que se aproximarem de você, assim nunca te faltarão amigos dispostos a dividir o peso da sua jornada.
Conquiste amigos em todos os lugares por onde andar e conquistará um tesouro eterno, que nenhum ouro poderá pagar.
Que a sua marca de vida seja a alegria, assim, deixarás para sempre, uma lembrança suave de quem será amado para sempre.
5 segredos para dormir como um bebê
Dormir como um bebê é um luxo que nem todo mundo pode se proporcionar. Significa ter um sono profundo e reparador todos os dias. Vem aumentando o número de pessoas que não conseguem desfrutar desse descanso contínuo. A insônia é um mal da nossa época.
Tudo isso é um verdadeiro problema porque muitas atividades do dia a dia dependem de um bom descanso. Quando alguém consegue dormir como um bebê, há mais lucidez e energia para enfrentar a jornada. Também consegue uma maior consolidação da aprendizagem e protege a memória de longo prazo. Por isso a importância de contar com um bom descanso.
Por outro lado, o sono reparador também contribui para fazer uma “limpeza” dentro do organismo. O sistema nervoso elimina toxinas graças ao fato de que otimiza os processos metabólicos. Por tudo isso, vale a pena trabalhar para ter um descanso melhor. Aqui estão cinco dicas que podem ajudar todos que quiserem começar a dormir como um bebê.
“Que gostoso é dormir tranquilamente enquanto ao longe as árvores balançam e as águas seguem seu caminho!”– José Zorrilla –
1. Transformar o descanso em um ritual
A ritualização do descanso significa/implica criar rotinas estáveis antes de se deitar. Essas rotinas devem estar focadas em diminuir a tensão acumulada durante o dia. Provavelmente quando o dia termina ainda estamos com muitas coisas na mente. Lembranças ou restos do que aconteceu. Então, a ideia é conseguir esvaziar a mente incorporando uma série de rotinas.
O ritual do descanso começa antes de ir para a cama. Pode incluir, por exemplo, uma leitura leve, um banho de água morna ou simplesmente uma sessão de respiração profunda. O importante é que esses rituais vão se internalizando e comecem a operar como um mecanismo automático que nos deixa prontos para o momento do sono. Essa é uma das melhores estratégias para conseguir dormir como um bebê.
2. Cuidar do ambiente do sono
O ambiente influencia, e muito, a qualidade do sono. Há três aspectos que desempenham um papel relevante: o ruído, a iluminação e a temperatura. Qualquer desequilíbrio em algum desses três aspectos acaba sendo um obstáculo para dormir como um bebê.
Por outro lado, é importante utilizar a cama somente para dormir, para se desconectar. Não é uma boa ideia ler, ver televisão ou ficar vagando na internet debaixo dos lençóis. Pode ser muito confortável fazer isso, mas o mais provável é que depois seja mais difícil pegar no sono. Condicionamos esse lugar de descanso a um lugar no qual estamos ativos e estimulados, e não relaxados e tranquilos.
3. Ajuste de tempos e ritmos
Para dormir como um bebê é necessário reduzir o nível de atividade algumas horas antes de ir para a cama. Isto é, ir fazendo com que as atividades enérgicas sejam gradualmente substituídas por outras mais passivas. Isso se relaciona com o primeiro ponto: projetar rituais destinados a diminuir nosso nível de ativação.
Nesse aspecto, incluímos também a atividade digestiva. O ideal é não comer nada duas horas antes de se deitar para dormir. Também não devemos beber nada que seja difícil de digerir. Em particular, não consumir álcool. Ele causa um efeito relaxante a curto prazo, mas também afeta o sistema nervoso e acaba sabotando o sono reparador.
4. O exercício nos ajuda a dormir como um bebê
Se existe algo que ajuda a dormir como um bebê, é um pouco de exercício antes de ir para a cama. Como a ideia é diminuir o ritmo de atividade, o que se deve fazer é um exercício moderado. Um pequeno passeio pode servir. Nada intenso.
A função desse exercício antes de dormir é proporcionar relaxamento muscular e ajudar a eliminar os possíveis rastros de tensão que ainda estiverem presentes. Uns dez minutos de exercício são suficientes para que, ao terminar, nosso tônus muscular possa diminuir mais do que no início da atividade.
5. Relaxamento
As diferentes técnicas de relaxamento podem ser uma ajuda muito útil para alcançar nossa meta de descansar melhor. Não precisa ser algo complexo nem vai existir uma única prática melhor para todo mundo. Por exemplo, podemos experimentar fazer exercícios muito leves com os quais intercalamos períodos breves de aumento da tensão muscular (inspirando) com outros de grande relaxamento (expirando). É uma forma simples de aquietar a mente e o corpo para que estejam predispostos ao descanso.
Às vezes basta separar cinco minutos e escolher um lugar solitário para respirar profundamente. É positivo aproveitar esse curto instante para tentar deixar a mente em branco, agradecendo pelo que foi vivido durante o dia e deixando que vá embora.
Todas essas técnicas fazem parte do que se conhece como “higiene do sono”. São um método eficaz para conseguir dormir como um bebê. Requerem um pouco de dedicação, além de constância. Não é algo que se consegue da noite para o dia, mas se as técnicas forem aplicadas até se transformarem em rotina, você verá como pouco a pouco o tempo de descanso começa a render mais.
Escrito e verificado por o psicólogo Sergio De Dios González.
Tirando um tempinho para refletir . . . com o tiktok
@silviahelena1267 #creatorsearchinsights Pra semana.... Seja como águia não desista de seus sonhos e objetivos. siga em frente. #aguia #liçãodevida #sigaemfrente ♬ som original - MANDABRAZA@nepheesto 19:35, servidor na bio, venha conversar! animação: O Pequeno Príncipe música: apathy #nephesto #reflexão ♬ som original - Nephesto
@amorempedacos00 Vida...🙌🏻 #pensamentos #escolhas #inspiração #processo #vida ♬ som original - R.EditsOfc
@silviahelena1267 REFLEXÃO. Deixamos tudo pra depois só esquecemos que amanhã pode ser tarde Demais. #textoparalevarparavida #depois ♬ som original - MANDABRAZA
@abracoeaconchego Que Deus me livre 🎶❤️ #positividade #autocuidado #autoconhecimento #fyy #pazmental #motivacional #fyp #sejagrato #vaiprofy #deus #fé #autoconfianca #fypp #fory #vaiprafy #fyyp #fyy ♬ Que Deus Me Livre - Acústico - Giannini Alencar
@diariocomfrases Seja leve!! #sejaleve #boasescolhas #diariocomfrases #aprendizado #frasesmotivacionais #videocriativo #reflexaodiaria #motivacional #statusdodia #pensamentopositivo ♬ som original - Sih💭 Diário com Frases
@inspirafrases6 #frasesinspiradoras #frasespositivas #motivacional #reflexão #statusvideo #tiktokviral #fyp ♬ You're Still The One - Shania Twain
O sol em nós
O sol, majestoso em sua dança celestial, derrama sua luz sobre tudo e todos, sem distinções. Ele não escolhe a quem aquecer, mas convida cada ser a vibrar em sintonia com sua intensidade. Assim também é a vida: um convite constante para irradiarmos a energia que desejamos ver refletida no mundo.
Vibrar na intensidade do sol é mais que um estado de espírito; é um ato de criação. Tudo o que emanamos -seja amor, compaixão ou indiferença- retorna para nós, multiplicado. O universo espelha nossas ações, e a colheita do que plantamos é inevitável. Essa é a dança invisível da Lei do Retorno, onde cada gesto, palavra e pensamento compõem uma melodia cósmica que nos envolve.
Mas o sol também nos ensina paciência. Antes que os primeiros raios rompam o horizonte, há a longa espera da madrugada. Assim são nossas transformações: forjadas na resistência, nas sombras e na determinação de continuar, mesmo quando tudo parece incerto. A luz não é uma conquista instantânea; é um reflexo daquilo que cultivamos no silêncio e na escuridão.
A ação é o fogo que mantém essa luz acesa. Criatividade, autenticidade e coragem são os instrumentos que afinam nossa existência. Quando agimos com propósito, alinhados aos valores mais profundos, tornamo-nos faróis que iluminam não apenas nossos próprios caminhos, mas também os de outros viajantes.
Assim, sejamos como o sol: irradiemos luz, calor e vida. Vibremos com intensidade, moldemos nossas sombras, e sejamos o reflexo do mundo que desejamos criar. Porque, no final, o brilho que carregamos em nossa alma é o que faz do mundo um lugar mais luminoso.
Um Sonhador, Caminhando com Francisco: Paulo Roberto Savaris é autor de eBooks na Amazon e do Blog Caminhando com Francisco, dedicado à educação, à escrita inspirada na espiritualidade e nos valores de simplicidade e amor ao próximo. https://www.caminhandocomfrancisco.com/
Feliz Dia Internacional da Mulher 2025
editarcriacoes #CapCut #diadasmulheres ♬ som original - Editar Criações
@nandasanto3 Feliz dia da mulher! 🌹❤️🦋 #diadamulher #mulher #mulheres #felizdiadasmulheres #amor #carinho #mensagem ♬ Always Remember Us This Way - Lucy Thomas
@silviomattosreflexoes FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER…! #reflexão #viral #silviomattos #foryou #mensagemdereflexão #longervideos #longervideo #diainternacionaldamulher #diadamulher ♬ Love Of My Life - Metrow Ar
Crianças no Tik Tok garantem muita fofura e diversão
@dani.csborges #foryoupage #viral #foryou ♬ som original - Família da Merida Christine
@lucaspelisoli HOJE TEM TIMÃO! Os gemeosnpra variar já acordaram daquele jeito e ainda trouxeram a irmã pra fazer o poropópó! 🏳🏴 Vai Corinthians!!! 🦅 @Corinthians @Paulistão @Meu Timão @Timão Sem Palavras #gemeos #corinthians #timao #paulistao ♬ som original - Lucas Pelisoli
@ff_jokker.11 E MUITO TOTOSO🤣🤣🤣🤣🤣🤣 #viral #crianca #sorriso #risadinha #inocente #risada #memes #engraçado ♬ som original - Lucelio Ribeiro
@vagner ♬ som original - Vagner
@livia.milan #mcdonalds #potato #potatotiktok #littlegirl #mylove #funny #funnymoments #sindromededown #downsyndrome ♬ som original - Livia Milan
@metropolesoficial Uma #criança viralizou recentemente nas redes sociais ao protagonizar uma cena inusitada, durante um voo. No registro, o pequeno Gael aparece ao lado dos pais, em um #avião, enquanto uma #aeromoça caminha pela #aeronave, até que o mini querido surpreende a todos com um pedido inusitado. “Moça, qué #café!”, pede Gael. Na legenda da postagem original, a mãe do pequeno comentou a cena. “Quando seu filho começa a falar e pede até o que ele não toma...”, brincou a mulher, autora do vídeo. #TikTokNotícias ♬ som original - Metrópoles Oficial
@nanaoliver2021 #amor #avô #netos #amorincondicional #viralvideo #emocao #crianca ♬ som original - Ana Oliveira
@tiopaulobonavides Parte 1/3- Paciente autista, pavor de dentista! Só assista e lembre-se da palavra - chave … CONFIANÇA 🥹🙏🏻❤️ #tiopaulo #tiopaulobonavides #tea #autismo ♬ Epic Music(863502) - Draganov89
@solrodrigues499 ♬ som original - solrodrigues499
@etpourkoipas Baby Dancer #dance #danse #bestdancer #freestyle #hiphop #freestyledance #pourtoi #viral #foryou #fypシ #dancehiphop #CapCut ♬ son original - #Tentation
@suachobeyeu Ước mơ của mọi cô gái ☺️😚😚😚 #suachobeyeu #suachobe #short #shorts #tiktok #reels #baby #cute #funny #haihuoc ♬ nhạc nền - suachobeyeu.vn
@casaldayoff Testando a teoria do xote da alegria parte 2 #xotedaalegria #falamansa #bebê #forro #nenem ♬ som original - casaldayoff
Uma guerreira e o Oscar para o Brasil
Dilma Rousseff em 1970, presa pela Ditadura Militar, em frente a seus inquisidores
Assinar:
Postagens (Atom)