A vida tem um jeito curioso de ensinar . . .


Ela vai… e abaixa o nosso tom.

No começo, parece que tudo precisa ser grande.

Grandes planos. Grandes vitórias. Grandes respostas. Uma corrida sem fim pra provar, pra ter, pra chegar.

Mas, com o tempo, a ficha cai.

E o que parecia urgente, não é. O que parecia essencial, não faz tanta falta assim.

A vida vai… e humilha.

Não com dor, mas com lucidez.

E, de repente, o que antes parecia pouco… vira tudo.

O prazer de uma cama arrumada.

O alívio de uma conversa leve.

O cheiro do café no meio da tarde.

Uma caminhada sem pressa, só pra ver o céu mudar de cor.

O luxo vira silêncio.

O prêmio vira tempo.

O sucesso vira paz.

O que antes parecia pequeno… agora sustenta.

Um bom sono.

Uma boa alimentação.

Tempo sozinho, sem barulho.

Tempo junto, sem distração.

Parece que, aos poucos, a simplicidade toma conta. E, quando toma, não larga mais.

Por isso, vale perguntar:

O que tem sido chamado de “vida”?

O que ainda se busca, como se ali estivesse a resposta… quando, na verdade, a resposta tá na pausa que ficou pelo caminho?

Quem disse que a vida precisa ser enorme pra ser boa?

Talvez ela só precise ser real.

Corpo presente.

Mente quieta.

Coração leve.

Não é desistir dos sonhos grandes.

Mas é não esquecer que eles não valem nada se custarem as coisas simples.

Porque, no fim, é isso que sobra:

O riso bobo.

O cheiro do pão quentinho.

A mão que segura a sua.

O pôr do sol visto sem pressa.

E talvez… talvez isso nunca tenha sido pouco.

Talvez isso sempre tenha sido tudo.


Por Mente Grata

@mentegrata.br




Um suplemento alimentar me pôs na fila do transplante de fígado



Ele passou por vários exames de sangue e, cerca de três semanas depois que apareceu doente, os médicos lhe deram a má notícia - ele precisava de um transplante de fígado de emergência.

Um homem que vive no norte do Texas, nos Estados Unidos, diz que seu desejo de ficar saudável aos 50 anos o fez assumir escolhas que o levaram à situação limite de precisar de um transplante de fígado, relata a BBC.

Jim McCants diz que estava na formatura do colégio de seu filho nos arredores de Dallas quando sua esposa olhou para ele.

“Ela disse ‘Você se sente bem?'”, Lembra Jim. “Eu disse, ‘Sim, me sinto bem, por quê?’ “Seu rosto está amarelo, seus olhos estão amarelos, você está horrível.” Quando me olhei no espelho, foi chocante.”

 Foto: Jim McCants / BBC News Brasil


Ele logo foi internado no hospital com suspeita de lesão hepática. Os médicos rapidamente descartaram o álcool, já que Jim diz que raramente bebe e não estava tomando medicamentos prescritos na época.

Um médico de fígado, no entanto, perguntou-lhe sobre a ingestão de suplemento.

Jim disse à BBC que, como parte de uma vida “saudável na meia-idade”, ele começou a tomar suplementos de chá verde porque ouviu falar de seus possíveis benefícios para o coração. Antes de começar a se sentir mal, ele estava tomando o chá há cerca de dois ou três meses.

Ele passou por vários exames de sangue e, cerca de três semanas depois que apareceu doente, os médicos lhe deram as más notícias.

“Ele disse que eu precisaria de um transplante de fígado. ‘Isso tem que acontecer rápido. Você tem dias – você não tem uma semana.'”

Foto: Jim McCants / BBC News Brasil

Um dia depois, um fígado adequado foi localizado e ele foi submetido à cirurgia que salvaria sua vida.

E quanto aos suplementos de chá verde?

A BBC relata que os cientistas não sabem ao certo por que podem causar danos em altas doses para algumas pessoas. O chá verde é considerado um alimento comum pelos Estados Unidos e na Europa. Mesmo em sua forma de cápsula concentrada, não é considerado um medicamento e não foram necessários testes de segurança específicos, relata a BBC.

Se você está bebendo uma quantidade modesta, provavelmente está muito seguro. O risco vem com os extratos mais concentrados, acreditam os especialistas em saúde.

A preocupação se concentrou na epigalocatequina-3-galato, um ingrediente possivelmente tóxico.

Foto: Getty Images / BBC News Brasil

O Dr. Herbert Bonkovsky, diretor de serviços de fígado da Escola de Medicina da Universidade Wake Forest, diz que as pessoas que tomam esses extratos de chá verde muitas vezes estão tentando perder peso, então podem não estar comendo.

“Sabemos por estudos com animais que os animais em jejum absorvem uma porcentagem muito maior de catequinas do que os animais bem alimentados. Pode muito bem haver outros fatores de outros fármcos, outros produtos químicos, uso de álcool que também são importantes como fatores modificadores”, diz o médico.

Em um extenso relatório sobre o assunto, o Instituto de Saúde dos Estados Unidos tem o seguinte a dizer sobre o chá verde:

“O chá verde é uma bebida popular e comumente consumida e seu extrato é encontrado em muitos suplementos de ervas e dietéticos (HDS). O extrato de chá verde e, mais raramente, a ingestão de grandes quantidades de chá verde têm sido implicados em casos de lesão no fígado, incluindo casos de insuficiência hepática aguda e necessidade de transplante de fígado urgente.”

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Redação Conti Outra, com informações de First Coast News.
Foto destacada: Jim McCants / BBC News Brasil




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As big techs e a notável dissociação entre realidade e percepção


Regulamentação econômica das big techs é uma das prioridades do governo federal no Congresso Nacional em 2025


Por Edward Magro

O Datafolha acaba de divulgar uma pesquisa que revela números que desafiam o entendimento ordinário da realidade: o presidente Lula amarga 28% de aprovação e 40% de reprovação — cifra que repete o mais baixo índice de popularidade de seus três mandatos. O que há de singularmente inquietante nesses dados é o abismo que se abre entre a percepção medida e os fundamentos objetivos da vida nacional, da dita realidade concreta; pois — ao contrário do que tais percentuais sugerem — o país atravessa um de seus períodos mais férteis, sólidos e construtivos desde a redemocratização.

Nunca antes, na história recente, o desemprego foi tão baixo — 6,6% no trimestre encerrado em abril, o menor nível da série histórica iniciada em 2012. O PIB cresce muito acima da média global, superando 3,4% em 2024, num cenário internacional de estagnação e retração. A renda distribui-se de maneira mais ampla e efetiva, numa combinação rara entre crescimento per capita e políticas sociais eficientes. A saúde pública, frequentemente nossa tragédia, vive um momento de expansão e atendimento ampliado; a pobreza, ainda que longe de extinta, é combatida por uma arquitetura robusta de programas sociais, entre os quais o Bolsa Família ressurge com potência renovada. O consumo pulsa em alta, refletindo confiança e vigor na vida cotidiana das famílias brasileiras.

É diante desse quadro de fatos sólidos, mensuráveis e verificados que surge o enigma: como é possível tamanha dissonância entre a concretude dessas conquistas no mundo real e a percepção nebulosa de fracasso? Nenhuma explicação racional se sustenta diante da evidência de que, a despeito do bom desempenho econômico e social, a reprovação presidencial mantém-se elevada, persistente, como se o país inteiro vivesse uma experiência coletiva de ilusão.

Eis o ponto em que a razão desaparece e a análise cede espaço à arquitetura do irracional. Aí pode estar o “pulo do gato” da extrema-direita mundial. Neste campo impreciso — e por isso mesmo decisivo —, as grandes plataformas digitais desempenham seu papel de demiurgos perversos. Não se trata mais de simples canais de comunicação; elas são hoje teias-Estado voltadas à construção, em tempo real, de realidades alternativas. As big techs forjam mundos paralelos, narrativas autônomas que se descolam dos fatos e erguem um simulacro convincente, virulento, disseminado com a velocidade de uma praga invisível. O que reina é a lógica do clique, e o que sustenta o clique é o medo, a fúria, o ressentimento — combustíveis perfeitos para alimentar o engano.

Nesse cenário de manipulação técnica e emocional, a fala recente de Elon Musk, ao afirmar que Donald Trump jamais teria sido eleito sem a ajuda dele, é reveladora. Musk não se referia a financiamento, mas ao papel do Twitter (hoje X) como catalisador do ódio. O que se espalhou pela rede foi mais do que informação: foi uma sensibilidade política, uma gramática do rancor, um modo de afetar o real.

Donald Trump, presidente dos EUA, e Elon Musk, bilionário dono do X. Foto: Brandon Bell/Getty

Se isso funcionou para Trump, por que não estaria operando agora, no Brasil, contra um governo que entrega melhoras, mas perde corações?

A única explicação possível para a discrepância entre o real e o sentido está justamente na hegemonia desse mundo falso, urdido com talento perverso pelas engrenagens algorítmicas da desinformação. Vivemos numa duplicidade insidiosa: há o país dos números, das obras, da economia e das políticas públicas — e há o país do WhatsApp, do YouTube, dos cortes enviesados no TikTok, dos vídeos com legendas inflamadas no Instagram, dos perfis anônimos que vomitam frases repetidas com aparência de verdade. Essa outra nação, paralela, embora fictícia, opera com consequências muito reais. Porque a política não se alimenta apenas de realidade: ela depende da crença.

E a necessidade de manter essa crença — mesmo que baseada no delírio — explica, em profundidade, o chororô bolsonarista diante do julgamento, ainda em curso no Supremo Tribunal Federal, sobre a responsabilização das big techs no impulsionamento de desinformação e fake news. É um choro preventivo, uma tentativa de proteger o ecossistema onde vicejam as ilusões. O bolsonarismo sabe que sua sobrevivência política depende da continuidade dessa arquitetura do engano. Por isso, luta com ferocidade contra qualquer marco regulatório que imponha responsabilidade civil às plataformas. E é também por isso — e não por outra razão — que se explica o voto terrivelmente bolsonarista do ministro terrivelmente evangélico, ou vice-versa.

O que está em jogo, afinal, não é apenas a popularidade de um governo, mas a integridade do vínculo entre a realidade e a percepção pública. E esse vínculo está hoje, no Brasil e no mundo, sob cerco. Vivemos uma época em que a verdade empírica já não basta. Ela precisa disputar seu lugar com o espetáculo do engano — e o engano, bem sabemos, conta com um exército bem pago, bem armado e tecnicamente avançado.











Os benefícios do perdão



Valéria Centeville

Perdoar não é fácil. Muitas vezes, o que nos machucou foi profundo demais, injusto demais (para os nossos olhos carnais), ou aconteceu de uma forma que parece impossível de esquecer. Mas o perdão não é sobre esquecer. É sobre se libertar.

Quando você escolhe perdoar, você não está dizendo que o que aconteceu foi certo. Você está dizendo que não quer mais carregar esse peso. A mágoa, a raiva e o ressentimento são fardos silenciosos: eles te acompanham todos os dias, drenam sua energia, te fazem reviver o que mais te feriu. Perdoar é soltar essa bagagem e recuperar sua leveza.

Os benefícios do perdão começam dentro de você. Emoções negativas acumuladas podem afetar sua saúde física e mental: aumentam o estresse, causam ansiedade, dificultam o sono. Quando você perdoa, dá espaço para a cura. Seu coração desacelera, sua mente se acalma. Você para de se prender ao passado e começa a viver mais plenamente o presente.

Perdoar também pode restaurar relacionamentos com os outros e com você mesmo. Você passa a se ver como alguém forte o suficiente para escolher a paz, alguém que reconhece sua dor mas não se define por ela. Você se torna mais compassivo, mais aberto, mais livre.

E sabe o que é mais bonito? É que o perdão abre caminho pra alegria. Um dia, você acorda e percebe que aquele nó no peito sumiu. Que aquele pensamento que antes doía, agora já não te afeta mais. Que você pode sorrir de novo, um sorriso sincero, leve, cheio de vida.

Porque no final das contas, perdoar é um presente que você dá a si mesmo. É escolher ser feliz, mesmo que o outro nunca peça desculpas. É escrever um novo capítulo, onde você não é mais a vítima da história, mas o autor da sua própria paz e alegria de viver.

Boa sorte !

Gratidão, amor e paz.

Valéria Centeville - Terapeuta espiritualista


Whatsapp: 11 9 8444 9975 e 11 9 4236 6486
valtvp@gmail.com





Amor em Poesia : Feliz Dia dos Namorados




Amar é mudar a alma de casa",
é ter no outro, nosso pensamento.
Amar é ter coração que abrasa,
amar, é ter na vida um acalento.

Amar é ter alegria que extravasa,
amar é sentir-se no firmamento.
"Amar é mudar a alma de casa",
é ter no outro, nosso pensamento.

Amar, é aquilo que embasa,
é ter comprometimento.
Amar é, voar sem asa,
e porque amar é acolhimento,
"amar é mudar a alma de casa".

Mário Quintana


Tempo passa? Não passa
no abismo do coração.
Lá dentro, perdura a graça
do amor, florindo em canção.

O tempo nos aproxima
cada vez mais, nos reduz
a um só verso e uma rima
de mãos e olhos, na luz.

Não há tempo consumido
nem tempo a economizar.
O tempo é todo vestido
de amor e tempo de amar.

O meu tempo e o teu, amada,
transcendem qualquer medida.
Além do amor, não há nada,
amar é o sumo da vida.

São mitos de calendário
tanto o ontem como o agora,
e o teu aniversário
é um nascer toda a hora.

E nosso amor, que brotou
do tempo, não tem idade,
pois só quem ama
escutou o apelo da eternidade.

Carlos Drummond de Andrade


Não acabarão nunca com o amor,
nem as rusgas,
nem a distância.
Está provado,
pensado,
verificado.
Aqui levanto solene
minha estrofe de mil dedos
e faço o juramento:
Amo
firme,
fiel
e verdadeiramente.

Vladimir Maiakóvski


Se tu me amas, ama-me baixinho
Não o grites de cima dos telhados
Deixa em paz os passarinhos
Deixa em paz a mim!
Se me queres,
enfim,
tem de ser bem devagarinho, Amada,
que a vida é breve, e o amor mais breve ainda...

Mario Quintana


Amemos! Quero de amor
Viver no teu coração!
Sofrer e amar essa dor
Que desmaia de paixão!

Na tu’alma, em teus encantos
E na tua palidez
E nos teus ardentes prantos
Suspirar de languidez!

Quero em teus lábios beber
Os teus amores do céu,
Quero em teu seio morrer
No enlevo do seio teu!

Quero viver d’esperança,
Quero tremer e sentir!
Na tua cheirosa trança
Quero sonhar e dormir!

Vem, anjo, minha donzela,
Minh’alma, meu coração!
Que noite, que noite bela!
Como é doce a viração!

E entre os suspiros do vento
Da noite ao mole frescor,
Quero viver um momento,
Morrer contigo de amor!

Álvares de Azevedo - Amor










Padre e freira deixam vida religiosa após 7 anos e vivem linda história de amor




Tanto Tomás quanto Massiel sentiam que a vida religiosa não era para eles. Depois de ambos deixarem suas respectivas atividades, os jovens começaram a ter encontros como amigos e acabaram se apaixonando.


Há histórias da vida real que não deixam nada a desejar aos mais famosos filmes de Hollwood. Um desses casos é o de Tomás e Massiel, dois jovens mexicanos que protagonizaram uma linda história de amor que tem causado muita comoção nas redes sociais.

Tomás usou sua conta no TikTok para contar a seus seguidores como deixou a vida de religioso para viver um amor. Ele diz ter conhecido a jovem Massiel depois de 7 anos estudando para se tornar padre. A menina, por sua vez, também se preparava para seguir uma vida ligada à fé, já que estava no convento.


Ambos já se conheciam, mas cada um se dedicava às suas tarefas apostólicas. Durante os 7 anos em que esteve no seminário, Tomás dedicou-se a diferentes atividades de serviço e por vezes esbarrava com Massiel, mas eles eram apenas amigos.

Depois desse tempo, Tomás sentiu que a vida religiosa não era para ele e decidiu deixar a igreja. Foi aí que aconteceu uma coincidência que pode ou não ser obra do destino: o jovem descobriu que Massiel também havia deixado de ser freira.


Devido a essa coincidência, decidiram retomar o contato. Tomás queria falar com ela novamente com a intenção de perguntar por que ela havia deixado o convento, então eles tiveram alguns encontros.

No entanto, o que parecia ser uma simples amizade se transformou em algo mais profundo quando eles se conheceram longe da vida religiosa. Até que um dia Tomás se percebeu profundamente apaixonado por Massiel.


“O fato é que eu a vi diferente, muito bonita com seu lindo sorriso e seu jeito único de se vestir. Não sei, mas tudo começou mesmo quando começamos a conversar. Não sei se você já viu aqueles filmes em que a pessoa fala e sei lá, o outro não escuta, mas só olha”, comentou em um vídeo.

Tomás e Massiel se tormnaram um casal e hoje fazem sucesso nas redes sociais, onde regularmente publicam vídeos sobre o seu romance e a sua história de vida particular.



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